消除黑眼圈的一个动作一秒就学会（熬夜煲剧必备的祛除黑眼圈的方法）
消除黑眼圈的一个动作一秒就学会（熬夜煲剧必备的祛除黑眼圈的方法）2. 黑色黑眼圈：因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。1.青色黑眼圈：因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。啊！救救孩子吧！说到黑眼圈，小编先来给大家科普一下：黑眼圈也是我们常说的“熊猫眼”，是由于经常熬夜，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，血液循环不通畅，造成眼部色素沉着。主要有三种类型：
说起颜值的分水岭部位，大家都会一致点名眼睛吧。一双清澈的眼瞳会笑的眼睛会让你沦陷。
昨天小编约一朋友，结果一见面，就产生如下了对话~
暗沉发青的眼睛不但显得无精打采，还看上去老十岁！
熬夜修仙党怕是和我一样深有感触，一边想执着地熬夜，一边又想拥有没有黑眼圈的迷人双眼。
啊！救救孩子吧！
说到黑眼圈，小编先来给大家科普一下：
黑眼圈也是我们常说的“熊猫眼”，是由于经常熬夜，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，血液循环不通畅，造成眼部色素沉着。主要有三种类型：
1.青色黑眼圈：因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。
2. 黑色黑眼圈：因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。
3.咖啡色黑眼圈：眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。
那么，黑眼圈是怎么形成的呢，有如下的因素：
1.用眼过度
西医认为，多数人的黑眼圈和眼袋的出现，与用眼过度有着密切关联。每天长时间对着手机电脑，导致眼部周围肌肉疲劳，会加速眼袋和黑眼圈的产生。
2.不良的生活习惯
长期熬夜、过度摄咖啡、酒精、吸烟、不注意眼部按摩保健、过度用眼等均可造成眼眶发黑。
3.经常生闷气
中医认为，经常生闷气，很可能造成肝气郁结，影响眼周颜色。这种情况还是要做好调节，积极地面对生活呀。
4.压力过大
工作压力过大、精神紧张也会造成黑眼圈。
对付黑眼圈，一定要未雨绸缪，提早预防和淡化。
下面小编来介绍几个消黑眼圈的小妙招吧。
1.眼部按摩操：眼周的肌肤异常娇嫩，只需以无名指按摩眼周，避免拉扯肌肤。
敲一敲：用右手无名指的指腹，紧贴眼袋部分，再用左手无名指从眼角至眼尾敲打右手无名指之后，休息5~6 秒。以同样方式，重复5 次。（左眼相同）
拍一拍：双手同时，用无名指和中指，从鼻梁至太阳穴位置，拍打眼袋位置。等拍打至太阳穴时，再往鼻梁方向拍打回去。
点一点：用无名指指腹，从下眼角至眼尾，分为5 个触点，每一个触点以画圆圈方式由内向外，轻轻推拿10 回。
按一按：用无名指和中指，从下眼角画至太阳穴时，按住太阳穴3 秒，再以同样方式，轻轻重复练习5 次。
2.食疗法
首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。
3.养成良好的作息习惯
熬夜加班，经常过夜生活等不良的作息习惯都是引起黑眼圈的主要因素，因此，要想消除黑眼圈，那么就必须养成良好的作息习惯。每天早睡早起，让自己的眼睛得到足够的休息，缓解眼睛的压力。
4.茶叶消除黑眼圈
方法一：用隔夜的茶包敷眼睛，可以有效缓解因熬夜，水肿等原因引起的暂时性黑眼圈，眼睛浮肿，令双眼焕发神采。
方法二：先把温热的茶包敷在眼部，10分钟后去掉再敷眼膜，能加速眼部血液循环，使眼部更好的吸收眼膜的营养。
现在大家都知道该怎么祛除黑眼圈了吧？除了这些方法，最重要的还是要早睡，早睡，早睡！欢迎各位在下面评论、留言，问一些小问题，我们下期见啦！
