为什么感觉越活越年轻了（为什么有的人可以越活越年轻）

为什么感觉越活越年轻了（为什么有的人可以越活越年轻）俗话说：“笑一笑，十年少。”那些长寿老人健康的秘诀离不开一颗乐观积极的心。人生不如意之事十有八九，也许衰老会让我们变得更脆弱，但是，当我们保持乐观的心态后，年龄绝不会成为束缚我们生活的枷锁。保持乐观很多人把“老”看作是一场失去，我们会在这个过程中，失去容颜，失去健康，失去单纯，失去竞争力。其实不然，我们可以仔细思考一下，“年轻”究竟会给我们带来什么？一项调查显示，人们对于“自我”，可能存在一种“功能幻觉”（functional illusion），意思是，人们总会下意识的认为，年轻可以拥有种种优势，包括资源、竞争力等等，其实，这只是一种（在年轻时候）自我陶醉的假象。所谓的资源和竞争力，并不是以年龄为衡量因素的，而衰老也不是人们所想象的那样大量的“失去”，衰老的过程我们同样可以自我提升。一个不高估青春的价值，不焦虑衰老的人也能更加坦然地面对衰老。

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有没有发现一种奇怪的现象，生活中，有的人年纪轻轻却显得老气横秋，有的人已是花甲之年却可以神采飞扬。那么，为什么有的人可以越活越年轻呢？对此，心理学家的解释如下。

以正确的心态对待衰老

英国赫芬顿邮报（Huffington Post）在2010年的一篇报道中指出，越来越多的青少年开始通过注射肉毒杆菌来使自己看起来“更年轻”，市面上甚至出现了专门为青少年而研发的“青春版肉毒”（teen toxing）。似乎大家都将抗衰老列进了“人生大事”的清单。

很多人把“老”看作是一场失去，我们会在这个过程中，失去容颜，失去健康，失去单纯，失去竞争力。其实不然，我们可以仔细思考一下，“年轻”究竟会给我们带来什么？

一项调查显示，人们对于“自我”，可能存在一种“功能幻觉”（functional illusion），意思是，人们总会下意识的认为，年轻可以拥有种种优势，包括资源、竞争力等等，其实，这只是一种（在年轻时候）自我陶醉的假象。

所谓的资源和竞争力，并不是以年龄为衡量因素的，而衰老也不是人们所想象的那样大量的“失去”，衰老的过程我们同样可以自我提升。一个不高估青春的价值，不焦虑衰老的人也能更加坦然地面对衰老。

保持乐观

俗话说：“笑一笑，十年少。”那些长寿老人健康的秘诀离不开一颗乐观积极的心。人生不如意之事十有八九，也许衰老会让我们变得更脆弱，但是，当我们保持乐观的心态后，年龄绝不会成为束缚我们生活的枷锁。

一项针对乳腺癌患者（Taylor，1983）和911恐怖袭击的幸存者（Bonanno Rennicke & Dekel 2005）的研究发现，心态是影响人们如何应对创伤，以及需要多久走出创伤的一个重要因素。

当我们对自己有着玫瑰色滤镜时，这种理想化的自我认知也会影响我们的行为。比如，那些坚持养生并且自律的人，往往都是心态积极的人。并且，如果人们对自己的看法足够积极和坚定，也能够在一定程度上影响到身边人对他们的印象和评价。

所以，我们看到那些神采奕奕的老人，也会不自觉地觉得他们很年轻，而看到愁眉苦脸的年轻人，我们也会倾向于猜大他们的年龄。

加强运动

运动的益处不言而喻，长期的坚持锻炼不仅能强身健体，它还能促进身体分泌多巴胺，也就是让我们感到快乐的一种神经物质。

慢跑30分钟，也能起到抗抑郁药的作用，因为多巴胺的分泌会让我们觉得更快乐，而快乐又会使我们心态更加积极健康。

衰老从来都不是一件可怕的事，人总是会面对死亡的，因此，我们不必害怕老去，因为心灵是自由的，只要你能保持年轻上进的心态，那么你就会越来越年轻。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料：

《怪诞心理学》

第一心理