打篮球怎么防守才不算犯规（你说是防守犯规）

打篮球怎么防守才不算犯规（你说是防守犯规）三、篮球比赛中的“带球撞人”和“阻挡”防守犯规带球撞人：比赛中的一种犯规动作，是持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。阻挡：运动员没有持球，也不是在接球，而是阻挡跑动队员进攻的行为叫“阻挡”。

打篮球的时候大家经常分不清什么是防守犯规，什么是进攻犯规，解释如下：

进攻犯规

一、犯规的定义：犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。侵人犯规是队员犯规，含有与对方队员非法的身体接触，无论球是活球或是死球。规则规定队员不得通过伸展他的手、臂、肘、肩、髋、腿、膝或脚，以及不得将其身体弯曲成“反常的”姿势(超出他的圆柱体)来拉、阻挡、腿、撞、绊、阻止对方队员行进:也不得放纵任何粗野或猛烈动作。根据犯规的性质可将犯规分:侵人犯规、双方犯规、违反体育道德的犯规、技术犯规、队员5次犯规、全队犯规处罚、特殊情况的犯规。常见的犯规形式包括阻挡、撞人、背后非法防守、拉人、非法掩护、非法用手、推人等。带球撞人与阻挡犯规是由于攻防队员在比赛中采用了不正确的身体姿势、运用了错误的技术动作、在不合法的位置上造成了身体接触而产生的侵人犯规。

二、“带球撞人”和“阻挡”相关概念的规定

带球撞人：比赛中的一种犯规动作，是持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

阻挡：运动员没有持球，也不是在接球，而是阻挡跑动队员进攻的行为叫“阻挡”。

防守犯规

三、篮球比赛中的“带球撞人”和“阻挡”

篮球比赛突出的特点就是对抗，“在一场篮球比赛中，10名队员快速移动在一个有限的空间内，身体接触不可避免。”身体接触是否合法，需要裁判员依据发生身体接触时队员所处的位置和动作，运用“圆柱体原则”、“垂直原则”进行判断。

圆柱体原则：

圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，并受下列限定：前面由手的双掌；后面由臀部；两侧由双臂和双腿的外侧；双手和双臂可以在躯干前面伸展，其双臂肘部的弯曲；不超过双脚的位置，因此两前臂和双手要举起。他的双脚间的距离应与他的高度成比例。

垂直原则：

(1)在篮球场上，每个队员都有权占据没有被对方队员已经占据的任何场上的位置(圆柱体)。

(2)这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直跳起时的上方空间。

(3)一旦队员离开他的垂直位置(圆柱体)并与已经建立了他自己的垂直位置(圆柱体)的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置(圆柱体)的队员对此接触负责。

(4)防守队员垂直地离开地面(在他的圆柱体内)或有双手和双臂伸展在上方并在他自己的圆柱体内，则不应判罚。

(5)无论是在地面上或在空中的进攻队员不得用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触。用他的手臂为他自己创造额外的空间(清除障碍)。在投篮时或刚投篮之后伸展他的双脚或双臂去造成接触。

合理冲撞区：2008年在北京召开的国际篮联中央局会议通过了于2010年10月1日生效的新规则。 篮下增设合理冲撞（无带球撞人）半圆，半圆内侧边缘距篮筐中心（在地面上的投影）1.25米；同时把限制区即三秒区改为长方形。在NBA的球场中，篮下以篮筐的中心为圆心，以4英尺（1.2米）为半径的半圆，此区域被称作合理冲撞区。

站在圆弧线以内，只要防守队员与进攻队员有身体接触，都可能会判防守犯规。而在线外，防守队员则可以提前站好位，如果进攻队员用身体接触了防守队员，会判进攻队员撞人。在合理冲撞区内，在对方进攻时，防守球员如果跳起来才不会被吹罚犯规，不跳就会被吹罚防守犯规。

带球撞人与阻挡犯规，是篮球比赛中临场裁判员经常碰到的问题，是裁判员临场判断和处理犯规问题的一个难点。如果不能准确地掌握判断带球撞人与阻挡犯规的尺度，把带球撞人犯规吹判成阻挡犯规，或者把阻挡犯规吹判成带球撞人犯规，容易引起教练员和运动员的不满。如果这种反判出现在比赛的关键时刻，直接影响球队的胜负时，还可能因此而导致球场风波。

带球撞人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。要准确的判断带球撞人与阻挡犯规，首先要明确规则对持球队员进攻时和防守持球队员在防守时的技术要求。

技术要求

　　规则对持球进攻队员的要求是：持球队员必须预计到对方的防守，每当防守队员出现在他的面前并占据了合理的防守位置时，他必须随时控制好自己的身体，要么立即停步。要么立即改变移动方向，以避免与防守者发生身体接触。否则，此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由持球队员负责。

　　规则对防守持球队员时的要求是：防守队员必须占有合法的防守位置。

这个合法的防守位置是指：当防守队员面对对手。双脚以正常的跨立姿势着地，两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或者稍宽于肩，不得采用分脚过宽的跨立姿势着地。此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空间，他可将手伸于头上，但两臂必须垂直。因此，合法的防守位置可视为一个长方形的垂直平面。地面上短边的宽度由队员的两脚所限定，两个长边由脚着地点垂直向上伸延，在空中的另一短边位于队员跳起所能达到的高度上。

根据垂直面这一原则：

• 如果在进攻队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规，由防守队员负责，反之，如果在防守队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由进攻队员负责。各自垂直面上空，随着队员的移动而移动，各自垂直面上空都不得被对方侵占，除非是没有发生身体接触，或发生了身体接触而未构成侵人犯规。

• 如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企图用行、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。当持球队员持球突破时，防守队员如果不是向后或向两侧后撤步，如果不是首先站好位置，并且接触不是发生在躯干部位而是迎着持球队员上步，主动与持球队员造成非法的身体接触，也是防守队员阻挡犯规。如果持球队员，不顾防守队员已站好的合法防守位置，强行运球从防守队员面前通过时，用肩、行冲撞了防守队员，就是持球队员担人犯规。若运球队员用仅动作，使其户或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。

• 如果运球队员用臀部顶撞已站好的防守位置的队员，或者运球队员运球到篮下向前、向后、向左、向右倾斜起跳投篮，或者跳起投篮后冲撞了合法防守位置的队员，或者运球突分后冲撞了防守队员，这种违犯了垂直原则的起跳方法与防守队员发生了非法的身体接触，都应判持球队员撞人犯规。

---