办公室瘦小腿动作每天坚持5分钟（今哥独门绝招办公室里）

办公室瘦小腿动作每天坚持5分钟（今哥独门绝招办公室里）在办公室就可以做。还得要求，他虽然瘦了70斤，但是小腿还是很粗，迫切求一招瘦小腿，

小鲜肉又来了哦~

上期表现非常出色的阿豪，

又来做客了。

他虽然瘦了70斤，

但是小腿还是很粗，

迫切求一招瘦小腿，

还得要求，

在办公室就可以做。

不难，

万能的今哥给出了，

今式独门绝招，

让你在办公室里，

坐着就可以瘦小腿。

1、男人也想瘦小腿

抖腿，

大家肯定都会。

今哥的这一招，

也是抖腿，

不过是不太一样的抖腿。

动作要点：

手肘压在膝盖上，

脚后跟抬起，

做提踵，

以此往复。

这么简单的动作就可以瘦小腿？

我发出了和阿豪同学一样的疑问。

当然可以，

这个动作可以激活，

小腿深层的比目鱼肌，

可以让小腿更细更好看。

至于数量和次数，

当然是越多越好，

只要有条件实现，

就尝试去做。

于是乎，

阿豪同学开启了疯狂抖腿模式。

更多精彩抖腿，

记得看开篇的视频！

2、更精彩的挑战来啦！

之前今哥和阿豪，

挑战天鹅臂的视频，

受到了大家极大的认可。

应大家要求，

让他们两个挑战臀腿的训练，

下期奉上。

更多爆炸笑点，

记得关注下一期！

如果你有任何什么减脂，

体态疑问，

欢迎后台留言私信。