挑战7天连续俯卧撑训练（哥哥挑战50个俯卧撑）

挑战7天连续俯卧撑训练（哥哥挑战50个俯卧撑）最后就是每天陪哥哥一起锻炼身体，也是陪孩子成长的过程。看到崽崽很明显的长高长胖，而且面色还红润了，就更有动力去坚持了。如果你也想通过日常的锻炼，达到健康的目的，在运动频率和强度上都要需要控。再其次就是避免运动伤害。目前我已经坚持运动半年，每周至少5练，每次不低于半小时，让运动和健康更简单。

细眼老爸楼道运动打卡。

最近有关注我的朋友在问我怎么突然开始每天运动打卡了。今天我就来解释一下。

首先就是去年自己的身体出了一点小毛病，做了个小手术。医生提示我术后要注意控制体重，所以想通过少吃多运动来做个减肥。

其次是我们家哥哥三岁时生过一场大病，抵抗力差又很瘦弱，身高体重不达标，还在学校被人给欺负。所以想带哥哥一起锻炼身体，让他长高长胖一点，增强体魄，提升抵抗力。

最后就是每天陪哥哥一起锻炼身体，也是陪孩子成长的过程。看到崽崽很明显的长高长胖，而且面色还红润了，就更有动力去坚持了。如果你也想通过日常的锻炼，达到健康的目的，在运动频率和强度上都要需要控。

再其次就是避免运动伤害。目前我已经坚持运动半年，每周至少5练，每次不低于半小时，让运动和健康更简单。