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按摩肾经的正确方法(方法简单每天五分钟)

按摩肾经的正确方法(方法简单每天五分钟)为什么搓手搓脚可以起到这么多的保健作用?三、常常搓手搓脚除开能够推动血液循环系统和提高基础代谢之外,还能够预防流感,非常对防止呼吸道感染的实际效果最好。另外,天气冷常常搓手搓脚还能够经络疏通,对提升抗病性工作能力和免疫能力都是有非常好的功效。一、手上边的穴道与人体的每个位置相对应,常常不断搓手,就等因此对人体的每个位置开展抚慰和推拿,这对人的健康是有协助的。 二、搓手磨擦转化成的热能够提升部分的溫度,还能够推动血液循环系统。尤其是在严寒的冬天,搓手能够防止手和脚冻伤和冻疮的产生。

按摩肾经的正确方法(方法简单每天五分钟)(1)

这种阴阳双补的妙法,说起来很简单,就是“搓手心”与“搓脚心”,大家千万不要轻视这个看起来很简单的方法,所谓大道至简,小道至繁,外道至玄,只要每天坚持,只要一周的时间,你就会见到成效。

常常搓手抬脚对人体很有益处,非常是对小孩和老年人,功效更加突显,主要表现在下列好多个层面:

一、手上边的穴道与人体的每个位置相对应,常常不断搓手,就等因此对人体的每个位置开展抚慰和推拿,这对人的健康是有协助的。

二、搓手磨擦转化成的热能够提升部分的溫度,还能够推动血液循环系统。尤其是在严寒的冬天,搓手能够防止手和脚冻伤和冻疮的产生。

三、常常搓手搓脚除开能够推动血液循环系统和提高基础代谢之外,还能够预防流感,非常对防止呼吸道感染的实际效果最好。另外,天气冷常常搓手搓脚还能够经络疏通,对提升抗病性工作能力和免疫能力都是有非常好的功效。

为什么搓手搓脚可以起到这么多的保健作用?

按摩肾经的正确方法(方法简单每天五分钟)(2)

手心有个热性的穴位,搓手心可以生“火”,补阳。脚心有个凉性的穴位,搓脚心可以滋阴补水,用热的手心,搓脚心,可以使水火交融,阴阳平衡,很多人的失眠就是这样“搓”好的。

手心的穴位叫劳宫,手握拳时,中指下的那个地方就是,这里是心包经的穴位,和心包经一样属“火”,性质偏热。

有个“摩拳擦掌”的成语,一般是形容大干一场之前的准备,在大干一场之前需要鼓动阳气,所以会摩擦手心中这个热性的穴位。手握拳头 中指指尖对应的位置就是劳宫穴,

按摩肾经的正确方法(方法简单每天五分钟)(3)

它和其他穴位相对 能够补人体之气. 双手合十 两劳宫穴相对 可以安神; 两手相对搓热,劳宫穴对准眼睛,眼睛闭上,可以缓解眼部疲劳;两手相对搓热,放在腰部肾的位置,可以补肾纳气。

很多中医按摩治疗都会用到这里,比如双手对搓之后按在腰上,腹部,眼睛,都是用它的热性来温暖有些虚损,疲劳的部位和器官。

按摩肾经的正确方法(方法简单每天五分钟)(4)

脚心上的穴位叫涌泉,涌泉穴:涌,外涌而出也。泉,泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴,它连通肾经的体内体表经脉。

它是肾经的井穴,所谓井穴,就是肾经是从这里发源的,肾经性质和心包经是相对的,属于水,有凉性,它的井穴也具备同样性质,多用它来滋阴补水。

按摩肾经的正确方法(方法简单每天五分钟)(5)

有的人眼睛发红,肿了,吃去火药总是不好,最后通过按摩脚心治好的,之所以有如此神效,因为这个人的火是虚火,虚火的出现是因为水少了,要补水才能降火,按摩涌泉就等于给身体吃了滋阴药,补水了。搓涌泉之前可以用热水浸泡涌泉,促进气血通畅、消除疲劳。

静心安坐,舌抵上腭,双手搓热,左手搓右脚涌泉穴,右手搓左脚涌泉穴,从足跟搓过涌泉达足尖,来回搓涌泉。速度不宜太快。每次搓5分钟。

经常搓揉涌泉,能温补肾经,益精填髓,还能防治腰酸腿软,下肢浮肿、降血压、养肝,明目,治失眠等

按摩肾经的正确方法(方法简单每天五分钟)(6)

人体想要健康,心火和肾水要互相升降,协调,彼此交通,保持动态平衡,使心火不亢,肾水不寒。

讲得通俗一点,就是人体上面多火,下面多寒,如果能让上面的火下行,脚就不凉了,下面的寒水得到升华,上面的火就不那么热了。

我们可以先把手心搓热,之后用热的手心搓脚心,这样一来心火就和肾水交汇了,浮跃在上的心火因为有了肾水就降了下来,把心火降了下来,在中医又称为“引火归元”,“引火归元”在治疗心火浮越导致的各种虚性亢奋时经常会用到,比如失眠,口疮,而且口疮只在舌尖上,舌质很红,心烦,坐立不安等,都在此列,像以上症状每天临睡前搓5-10分钟左右,坚持几天就能见效。

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