传接球和练习的基本步骤及方法（最基础的传接球理论）
传接球和练习的基本步骤及方法（最基础的传接球理论）在这一点上，中国球员做得非常不好，经常跑向防守人堆，或者远离持球人、跑到对方球员身后，增加传接球难度。即使偶尔跑出好的位置，但在多重防守阴影面积之下，皮球无法传过去，白白浪费体力。相比之下，归化球员李可的踢球习惯就好得多，在对阵塔吉克斯坦的比赛中，他迅速向持球队员靠拢，增加了自己单人阴影面积，攻防两端表现十分出色。第三，增比例，即增加单人阴影面积占多人总投影面积的比例；防守端，逼近持球人或潜在接球人，将大幅增加防守阴影面积；进攻端，以比防守球员更快接到球为原则，合理跑位可以让队友传出的皮球被自己优先拿到。一般而言，在远离防守球员的同时，向来球方向运动，将增加个人阴影面积在防守阴影面积的比例，更能保证拿到球权。将以上所有面积投影到草皮平面上，即可模拟足球一直在草皮上移动，这时，球员简化成一条线段，和身高无关。从传球人线段上取一个点，作为传球点，传到接球人线段上任意一点的最大角度，称为地面容错
2019年6月，国家队各项赛事战火重燃，国足、U22、U20梯队依次登场亮相，取得4胜2负的好成绩。特别是里皮二进宫后，国足2连胜重返亚洲种子队行列，值得庆幸。但广大球迷普遍对中国足球的前景感到担忧——中国球员面对弱旅，传接球失误过多，导致技战术水平低下，难以提振信心！如何提高球员传接球合理性，已成为老生常谈。本文将用浅显的文字，从几何角度来阐述正确的传接球方式。
以触球点为顶点，足球所有可能飞行的路线，投影到传球方向足球场边线的垂面上，即形成传球面积，单位是平方米。传球面积大小，和脚法相关，脚法越精准，传球面积越小，越容易将球传到接球人控制范围。为便于理解，文中用斜线阴影表示。
一名足球运动员，除了手臂不能触碰皮球之外，身体各部位通过运动所能控制的立面面积，叫单人控制面积。每个球员的单人控制面积是相对稳定的，理论上身材越高、弹跳能力越好、腿越长、速度越快、出脚速度越快，单人控制面积就越大。一名优秀的球员，单人控制面积一般为5-10平方米。
以触球点为顶点，将单人控制面积投影到传球方向足球场边线的垂面上，形成单人阴影面积。单人阴影面积或面积占比越大，接球能力或拦截能力越强。文中，接球者的单人阴影面积，用另一种斜线阴影来表示，防守者的单人阴影面积，用消除阴影来表示。
将以上所有面积投影到草皮平面上，即可模拟足球一直在草皮上移动，这时，球员简化成一条线段，和身高无关。从传球人线段上取一个点，作为传球点，传到接球人线段上任意一点的最大角度，称为地面容错角度。在此角度内，任何传球都在接球人控制范围。球员距离越远，地面容错角度越小，越容易失误，对传球者脚法要求越高。
首先，近距离；接球人要距离持球人近一些，这样地面容错角度更大，可以弥补传球者脚法粗糙的缺陷。在这一点上，北京国安队的菱形中场，是传控足球的典范。得益于李可、奥古斯托、比埃拉的靠近短传，能形成流畅的配合。北京国安客场1:0击败7冠王广州恒大的比赛，就是奥古斯托和比埃拉在禁区内近距离连续传球，一击制胜。
其次，抢身前；将防守球员置于单人控制面积之后的阴影中，即抢在防守球员身前，能优先触球。抢身前不光体现在接球上，在依靠身体对抗的比赛中，一个转身卡住位置控制球权，非常实用。即便是身体对抗不占优的日本队，也能在预判上形成整体攻防优势。2019年6月11日晚中国男足1：0塔吉克斯坦的比赛中，杨旭成功抢身前，攻入全场唯一入球。
第三，增比例，即增加单人阴影面积占多人总投影面积的比例；防守端，逼近持球人或潜在接球人，将大幅增加防守阴影面积；进攻端，以比防守球员更快接到球为原则，合理跑位可以让队友传出的皮球被自己优先拿到。一般而言，在远离防守球员的同时，向来球方向运动，将增加个人阴影面积在防守阴影面积的比例，更能保证拿到球权。
在这一点上，中国球员做得非常不好，经常跑向防守人堆，或者远离持球人、跑到对方球员身后，增加传接球难度。即使偶尔跑出好的位置，但在多重防守阴影面积之下，皮球无法传过去，白白浪费体力。相比之下，归化球员李可的踢球习惯就好得多，在对阵塔吉克斯坦的比赛中，他迅速向持球队员靠拢，增加了自己单人阴影面积，攻防两端表现十分出色。
第四，运动战；在运动战中扩大个人阴影面积占比，避免被传1/2球；1/2球中，单人阴影面积会被防守球员挤压，很容易被断球，所以除非身体对抗有优势，尽量不要传1/2球。事实上，中国球员（包括女足），在被对手高位逼抢时，个人控制面积被防守队员蚕食，位于防守球员的整体阴影面积中，不得以大脚长传，降低了传球成功率。
要解决这个问题，只能通过增加接球点数量，扩大地面容错角度，快速将球转移至弱侧。运动战是我们的薄弱环节，但6月11日，中国球员做到了，杨旭一次头球横摆，再抢到皮球送出直塞，王刚插上反越位成功，出人意料地用低平球横传门前，杨旭进球。这粒运动战进球，是中国队全场比赛10脚射门中唯一一次射正。
第五，会变向；持球人带球方向的改变，会使传球投影面发生改变，在他控球或传球的方向上，防守球员的阴影面积占比大幅缩小，对攻方有利。比赛中，当进攻方的无法出球时，球员会更多选择回传或大脚转移。但变向并不单指回传，它是扩大地面容错角度，闪出防守空档的小技巧，也是运动战中摆脱防守的关键步骤。相比之下，韦世豪和奥斯卡是变向带球获得射门机会最多的持球人。变向技术也可以运用到传控当中，是一名中场球员必备技能。李可在国家队首秀，即上演了在三人包夹中突破分球的好戏，值得学习。
总之，我们虽然拥有世界顶级的战术大师，但缺乏最基础的传接球合理性，传球一加力、一变节奏或一被逼抢就失误频频，无法兑现战术，无法形成稳定的整体实力。当足球运动已成为中国的一大难题，只有通过科学手段，精准指导球员踢球，才能让中国足球走上正确的道路。我的观点你认同吗？欢迎回复讨论。我是【奔向地球d赛恩思】，敬请关注订阅，更多足球资讯，为您解读！
