太极拳分哪几种门派的来源（姚继祖的太极拳）

太极拳分哪几种门派的来源（姚继祖的太极拳）内三合“其运用乃以神导意，以意导气，气至力生。神似师，意似将，气似兵，神意为气之领导，气是力的生母。无神意领导，则气无所从，气无所从，必致散漫，则力无生母。力无生母，则力不坚整，身易散乱。”姚继祖认为：内外三合，实为表里，一主一副，不能偏废，古谱行功歌云“意气君来骨肉臣正说明这点。诚恐学者重外而轻内，只学外表形式，不顾神、意、气的运行，减少身体横隔膜与脏腑直接和间接的运动。或过于轻外而重内，对身体要求不严格，因之产生耸肩、驼背、锅腰、出臀，以及头歪、项斜、脊柱偏倚等不良姿态。“周身一家”是常见动作要求，并非高深学问。但能够按要求做到并非易事，需要一定时间段琢磨和体验，找到正确的“拳感”，并持续坚持，才能出手即周身一家。姚继祖的太极拳论道理质朴，用词平实，深入浅出，常常用简单易懂的语言，诠释太极拳理，不愧大家！

武式太极拳名家姚继祖先生无论在拳技水准还是太极拳理论，都造诣深厚。“周身一家”是他对走架是否合格的衡量标准。

“周身一家”整体指：走架的一举一动，都要周身统一整体运动，上下相随，内外合一。具体指周身肌肉、筋络、骨节以及内部横隔膜、腑脏内外一动俱动。

“周身一家”是内外三合协调程度的反应，外三合：手足合、肩胯合、肘膝合，内三合：神意合、意气合、气力合。所谓的“合”，指协调统一、目标一致。内外三合形成的“六合”，不仅仅对太极拳而言，武术各个拳种流派莫不如此。

外三合“其运用乃以腰为主，上与两肩两膊相系，下与两胯两腿相随，上、中、下三节相适应。如此练去，则周身自然上下相随，中正不偏。”

内三合“其运用乃以神导意，以意导气，气至力生。神似师，意似将，气似兵，神意为气之领导，气是力的生母。无神意领导，则气无所从，气无所从，必致散漫，则力无生母。力无生母，则力不坚整，身易散乱。”

姚继祖认为：内外三合，实为表里，一主一副，不能偏废，古谱行功歌云“意气君来骨肉臣正说明这点。诚恐学者重外而轻内，只学外表形式，不顾神、意、气的运行，减少身体横隔膜与脏腑直接和间接的运动。或过于轻外而重内，对身体要求不严格，因之产生耸肩、驼背、锅腰、出臀，以及头歪、项斜、脊柱偏倚等不良姿态。

“周身一家”是常见动作要求，并非高深学问。但能够按要求做到并非易事，需要一定时间段琢磨和体验，找到正确的“拳感”，并持续坚持，才能出手即周身一家。姚继祖的太极拳论道理质朴，用词平实，深入浅出，常常用简单易懂的语言，诠释太极拳理，不愧大家！