肾结石最怕3种食物牢记每天吃（肾结石不容错过的5种食物）

肾结石最怕3种食物牢记每天吃（肾结石不容错过的5种食物）4、玉米须核桃蜂蜜中含有人体所需的各种微量元素，容易被吸收，日常服用可以提供人体所需的各种营养和能量。另外，蜂蜜可 以和蜂王浆一起服用，蜂王浆具有调理和强肾的作用，每天服用30~40克蜂蜜，可以对疾病起到调理作用，最好买知名蜂场的新鲜纯蜂王。3、核桃仁许多人认为核桃仁有温补肺肾，定喘润肠，却不知它也可以用来治疗肾结石。核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子，有效防止肾结石的形成。

被肾结石盯上了，多是跟饮食有关，得了肾结石的患者不妨多吃以下5种食物：

1.黑木耳

黑木耳中所含的矿物质能与各种结石发生强烈的化学反应，对结石产生剥离、分化、侵蚀作用，可以很好的溶解体内的结石。

2.蜂蜜

蜂蜜中含有人体所需的各种微量元素，容易被吸收，日常服用可以提供人体所需的各种营养和能量。另外，蜂蜜可 以和蜂王浆一起服用，蜂王浆具有调理和强肾的作用，每天服用30~40克蜂蜜，可以对疾病起到调理作用，最好买知名蜂场的新鲜纯蜂王。

3、核桃仁

许多人认为核桃仁有温补肺肾，定喘润肠，却不知它也可以用来治疗肾结石。核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子，有效防止肾结石的形成。

核桃

4、玉米须

玉米须能利小便、祛湿热、肾结石患者可以常用玉米须煎水代替茶饮，有利于预防肾结石

5、柠檬

柠檬含有丰富的柠檬酸，可以帮助人体消化，还能抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成，可每日泡一杯柠檬水喝~

温馨提示:饮食上只能辅助肾结石的调理，如发现肾结石一定要及时干预！

柠檬

当然啦，适量的进行运动也有利于排石，运动疗法因为结石的位置而不同，体位运动方法各异。部位结石运动疗法可加速结石所在位置快速离位向排出方向移动。下面我就来介绍以下3种情况：

（1）对于肾上盏及输尿管上段处：建议先扣击再跳跃，建议这类患者少弯腰，以免结石回到肾内。

（2）位于肾中盏：先侧卧并叩击肾区，然后再进行跳跃运动。建议这类患者可以采取侧卧睡觉，比如右侧结石则采取左侧卧位睡觉。

温馨提示：患者在进行跳跃运动之前可以适当喝一些水，可促进肾脏尿液的排出。

（3）位于肾下盏处：头低俯卧位，垫高臀部，使臀部比肾脏的位置高10cm左右，同时间断叩击侧肾区，患者感受肾上部有震感为宜，做30分钟后再饮水500毫升。

温馨提醒：以上运动疗法一般选在清晨，适用于中青年且结石较小的患者，老年人患者千万不要轻易尝试!

希望以上运动疗法对结石患者有所帮助，坚持运动，把顽固的“小石子”排出来！

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