如何进行不失控的亲子沟通（如何说孩子才会听）

如何进行不失控的亲子沟通（如何说孩子才会听）（提问）你的饭都吃完了吗？农民伯伯种粮食很辛苦，我们怎样才是尊重他们的劳动成果？（命令）不许剩饭，把饭吃完！（提问）宝贝，地上有什么掉了，我们应该怎么办？（命令）我们在外面，你不能吵了！(提问)宝贝，公共场合可以大声说话吗？我们是不是应该小点声？

当孩子到了一定年龄后，很多家长会发现，和孩子的沟通难以进行。随着孩子的逐渐长大，对独立性的要求越来越高，双方的沟通方式也需要相应的改变。而这点恰恰是中国家庭的父母常常忽略的，他们习惯用一种固定的方式来与自己的子女交流，意识不到孩子心理上的变化，因而造成沟通上的冲突。那到底我们怎么说才能进行有效的亲子沟通呢？

（1）用提问代替命令

一个非常有效的与孩子对话的小技巧：用提问代替命令。

（命令）把地上的玩具捡起来！

（提问）宝贝，地上有什么掉了，我们应该怎么办？

（命令）我们在外面，你不能吵了！

(提问)宝贝，公共场合可以大声说话吗？我们是不是应该小点声？

（命令）不许剩饭，把饭吃完！

（提问）你的饭都吃完了吗？农民伯伯种粮食很辛苦，我们怎样才是尊重他们的劳动成果？

父母要知道，只有经过孩子自己思索和理解，从自己嘴巴说出的东西才是最能被记住的，我们应该相信孩子 ，相信他们有自己的判断力，相信他有自己的分析，相信他们能自己长大。

(2)用正面语言代替“不”语言

请大家闭上眼睛，我们来做个小实验: 不要想一条黄色的海豚，不要想一条黄色的海豚，不要想一条黄色的海豚，现在你的脑海里是不是出现一条黄色的海豚呢？

过度强调不要怎么样反而强化了“不”之后的动作，想想你是不是经验对孩子说不，不许看电视，不要和弟弟打架，不准说脏话。与其制止孩子，警告他们不要做什么，不如明确地告诉或者引导他们可以怎么做。

“不准说脏话”换成“请说礼貌用语”。

“不准玩手机”换成“请放下手机”。

“不吃完饭，你就别想看电视”换成“吃完饭咱们再看电视”

（3）提供有限的选择

当你在给孩子提供一个建议的时候，最有效的方法就是给孩子一个选择。

比如说外面下雨，你希望孩子穿上雨衣或者打雨伞，一种说法是:外面下雨了，你穿上雨衣，另一种说法是：孩子外面下雨了，我们出门应该怎样才能不被雨淋呢？一种在你的要求下孩子是被动的，第二种是你让孩子去思考，让他自己有解决问题的空间，自己在为自己负责任，还有第三种更有效的说法：孩子，外面正在下雨，你是穿雨衣还是打雨伞？给孩子一个选择同样让孩子去思考，但无论是哪一种选择，结果都是你所期望的，亲子沟通以有效为最终目的。

（4）说出孩子的感受

亲子沟通的一个有效方法是说出孩子的感受。

孩子在家跑来跑去不小心摔了膝盖，大哭起来，爸爸说：“让你在那安静会，跑来跑去摔了吧，没多大点事，一会就不疼了”孩子哭声更大了：“疼！疼！”鼻涕眼泪往爸爸身上蹭。寻声赶来的妈妈抱着孩子：“我看看，摔倒哪儿了……是不是很痛？”

妈妈的话是特效药——孩子点了点头，哭声少了些。孩子感觉到自己的痛苦被妈妈看到和感受到了，虽然生理上的疼痛依旧，可以是孩子已经开始积极去承担和应对这种疼痛。而爸爸的话带着埋怨的批评，还否定孩子疼痛的感受，只会加重孩子的情绪；

当我们说出孩子的感受时，孩子的情绪则会慢慢好转。这就是心理学上的“共情”（empathy），也就是我们常说的“同理心”“移情”。

亲子沟通是门学问讲求技巧，做个好妈妈、好爸爸，一定是善于沟通，从心沟通，巧用语言和肢体动作，真正的走入孩子的心房，陪伴孩子共同成长！

请父母们记住，亲子沟通决定孩子未来的人际交往，亲子沟通需要家长们不断学习下去。