如何进行不失控的亲子沟通(如何说孩子才会听)
如何进行不失控的亲子沟通(如何说孩子才会听)(提问)你的饭都吃完了吗?农民伯伯种粮食很辛苦,我们怎样才是尊重他们的劳动成果?(命令)不许剩饭,把饭吃完!(提问)宝贝,地上有什么掉了,我们应该怎么办?(命令)我们在外面,你不能吵了!(提问)宝贝,公共场合可以大声说话吗?我们是不是应该小点声?
当孩子到了一定年龄后,很多家长会发现,和孩子的沟通难以进行。随着孩子的逐渐长大,对独立性的要求越来越高,双方的沟通方式也需要相应的改变。而这点恰恰是中国家庭的父母常常忽略的,他们习惯用一种固定的方式来与自己的子女交流,意识不到孩子心理上的变化,因而造成沟通上的冲突。那到底我们怎么说才能进行有效的亲子沟通呢?
(1)用提问代替命令
一个非常有效的与孩子对话的小技巧:用提问代替命令。
(命令)把地上的玩具捡起来!
(提问)宝贝,地上有什么掉了,我们应该怎么办?
(命令)我们在外面,你不能吵了!
(提问)宝贝,公共场合可以大声说话吗?我们是不是应该小点声?
(命令)不许剩饭,把饭吃完!
(提问)你的饭都吃完了吗?农民伯伯种粮食很辛苦,我们怎样才是尊重他们的劳动成果?
父母要知道,只有经过孩子自己思索和理解,从自己嘴巴说出的东西才是最能被记住的,我们应该相信孩子 ,相信他们有自己的判断力,相信他有自己的分析,相信他们能自己长大。
(2)用正面语言代替“不”语言
请大家闭上眼睛,我们来做个小实验: 不要想一条黄色的海豚,不要想一条黄色的海豚,不要想一条黄色的海豚,现在你的脑海里是不是出现一条黄色的海豚呢?
过度强调不要怎么样反而强化了“不”之后的动作,想想你是不是经验对孩子说不,不许看电视,不要和弟弟打架,不准说脏话。与其制止孩子,警告他们不要做什么,不如明确地告诉或者引导他们可以怎么做。
“不准说脏话”换成“请说礼貌用语”。
“不准玩手机”换成“请放下手机”。
“不吃完饭,你就别想看电视”换成“吃完饭咱们再看电视”
(3)提供有限的选择
当你在给孩子提供一个建议的时候,最有效的方法就是给孩子一个选择。
比如说外面下雨,你希望孩子穿上雨衣或者打雨伞,一种说法是:外面下雨了,你穿上雨衣,另一种说法是:孩子外面下雨了,我们出门应该怎样才能不被雨淋呢?一种在你的要求下孩子是被动的,第二种是你让孩子去思考,让他自己有解决问题的空间,自己在为自己负责任,还有第三种更有效的说法:孩子,外面正在下雨,你是穿雨衣还是打雨伞?给孩子一个选择同样让孩子去思考,但无论是哪一种选择,结果都是你所期望的,亲子沟通以有效为最终目的。
(4)说出孩子的感受
亲子沟通的一个有效方法是说出孩子的感受。
孩子在家跑来跑去不小心摔了膝盖,大哭起来,爸爸说:“让你在那安静会,跑来跑去摔了吧,没多大点事,一会就不疼了”孩子哭声更大了:“疼!疼!”鼻涕眼泪往爸爸身上蹭。寻声赶来的妈妈抱着孩子:“我看看,摔倒哪儿了……是不是很痛?”
妈妈的话是特效药——孩子点了点头,哭声少了些。孩子感觉到自己的痛苦被妈妈看到和感受到了,虽然生理上的疼痛依旧,可以是孩子已经开始积极去承担和应对这种疼痛。而爸爸的话带着埋怨的批评,还否定孩子疼痛的感受,只会加重孩子的情绪;
当我们说出孩子的感受时,孩子的情绪则会慢慢好转。这就是心理学上的“共情”(empathy),也就是我们常说的“同理心”“移情”。
亲子沟通是门学问讲求技巧,做个好妈妈、好爸爸,一定是善于沟通,从心沟通,巧用语言和肢体动作,真正的走入孩子的心房,陪伴孩子共同成长!
请父母们记住,亲子沟通决定孩子未来的人际交往,亲子沟通需要家长们不断学习下去。