杨澄甫秘传杨家太极拳口诀十二则（杨家太极拳秘传小架）

杨澄甫秘传杨家太极拳口诀十二则（杨家太极拳秘传小架）吴图南先生在《太极拳之研究》中说，杨少候教他练拳时，把四张厨师切菜用的油桌（桌腿较高）拼起来，让他钻到桌子底下练拳，可见其版本也是低架。于志钧师承吴图南，实际为一种版本。杨家小架主要特点是快，现在流传的几个主要版本一般都有200多个动作，演练时要求在2—3分钟内练完，其中于志钧先生演练的版本还强调架势要低和实用。吴图南先生、马岳梁先生所传未强调要低，架势上看偏重于中架，这或许与他们当时演示时的年龄较大有关系。杨少侯杨家小架为秘传架，师徒之间能得到传授的也只是少数人，尽得其真传者，寥寥无几。吴图南先生在《太极拳用架序稿》一文中记述了少侯先生之言：“祖父露禅先生尝云：太极拳有体用之分，有大方舒展、玲珑紧凑之别。无论盘拳、打手、应用散手等，均以此区分其造诣之深浅。虽因人体禀赋强弱之不同，智慧高低之不同，练拳久暂之不同，功夫纯杂之不同，教者均用不同之方法，因材施教……若为锻炼身体，祛病延年，达到益

吴图南

杨家太极拳小架也叫用架，与练架（又称行功架、慢架）不尽相同，因其动作快捷、发劲轻脆，故又称快架。

杨家小架是一代宗师杨露禅先生所创，由其子杨班侯先生完善，保留了杨家太极拳的原始面貌，在杨家太极拳里属高层功夫，近乎快打，是侧重训练技击能力的架子。

吴图南先生所传的小架是从杨少候那学来的，杨少候得其祖杨露禅、二伯杨班候、父杨健候三人亲传。马岳梁先生演练的快架得传于吴鉴泉，吴鉴泉是跟其父吴全佑学的，吴全佑从学杨露禅、杨班候父子。另外比较发现，吴图南先生所传小架，与杨班候在广府所传的特点是一致的。

杨少侯

杨家小架为秘传架，师徒之间能得到传授的也只是少数人，尽得其真传者，寥寥无几。

吴图南先生在《太极拳用架序稿》一文中记述了少侯先生之言：“祖父露禅先生尝云：太极拳有体用之分，有大方舒展、玲珑紧凑之别。无论盘拳、打手、应用散手等，均以此区分其造诣之深浅。虽因人体禀赋强弱之不同，智慧高低之不同，练拳久暂之不同，功夫纯杂之不同，教者均用不同之方法，因材施教……若为锻炼身体，祛病延年，达到益寿延年之目的，教以练架。非有相当体质，方可教以用架。”

杨家小架主要特点是快，现在流传的几个主要版本一般都有200多个动作，演练时要求在2—3分钟内练完，其中于志钧先生演练的版本还强调架势要低和实用。吴图南先生、马岳梁先生所传未强调要低，架势上看偏重于中架，这或许与他们当时演示时的年龄较大有关系。

吴图南先生在《太极拳之研究》中说，杨少候教他练拳时，把四张厨师切菜用的油桌（桌腿较高）拼起来，让他钻到桌子底下练拳，可见其版本也是低架。于志钧师承吴图南，实际为一种版本。

吴图南讲述：“小架子这东西，原来在太极拳里边是对外不传的东西。它是怎么回事呢？它是杨禄禅先生和杨班侯先生这爷俩经常研究招功、劲功、松功、气功等功法，在招功中，他们研究到让每个动作都轻灵奇巧，中正圆活，而自然地把对方制服住。而且需要对方跌，对方就跌，需要对方倒，对方就倒，需要控制对方僵持在一个地方，对方就僵持住，就是这么一个东西。”

“这东西在杨家，不是杨澄甫传的，我是他兄弟杨少侯教的，简称用架，每个姿势都是用。少侯看到我，很高兴。因为我听话，我认真练。但是，这个东西很用腰，用腿，没有好的腰腿，不容易练好看。往往练出来像猴拳，那就设有意思了。它在这里看出意识形态来，看出你的用意，看出你所用的招法的精神贯注，都在里头。所以，这个套路终究外面没有传出来。”

吴图南架势

练习杨家小架，不但要有好的武术基本功（即腰腿基本功），更要有深厚的内功修为，其中不仅包括太极拳练架的基本功，还有系统的功法操练——即太极功。吴图南先生将太极功分为着（招）功、劲功、松功、气功四部分。学习小架应先从这四种太极功入手练习，使内功不断增强，自我感觉到元气充足。

只有通过不断的内功训练，并随着其修为的不断升华，小架才能逐渐地得以完善。这和有些人所讲的小架“除架子低和速度快之外，其它要求与太极拳大架相同”的论点是截然不同的。

小架是通过套路与着功、劲功、松功、气功等内功锻炼融合而成，否则就会练成类似猴拳或慢架快练了。

自我感觉到元气充足，即可转入学习吴图南先生的定势架。待把定势架练到每练一次都有全身放长之感后，即可转入练习连势。连势就是把定势串起来练习。在练习连势架时，能走出松紧劲、轻灵劲，就可以练习杨式小架拳了。

吴图南先生所传小架系统性较强，练习时需严格按他所规定的程序，缺一不可，否则练出的东西会失去杨式小架拳的独特拳味。

吴图南架势

小架十分注重对“着熟”的训练。吴图南先生对套路中反复出现的势子很重视，主张套路与单势操练相结合，仔细地体会各种劲路的变化，从松入手把功融于“着法”当中。每一势无论动作、劲路、意气、呼吸都有极为严格的要求。由慢渐快，力求短小简捷，久而久之，自然而然把“着”的变化转换成劲、意、气的变化。也就是拳经所说的“由着熟渐悟懂劲”，然后再舍“着”求劲、求气……循序渐进，直至“应物自然、全身透空”之化境。

吴图南架势

吴图南先生总结出一句话：“练习太极拳必须有百折不挠的毅力，万夫不当的勇气和脱胎换骨的精神。”可见，要想学好杨家小架，首先要有吃苦的思想准备，需要下一番苦功。不下一番苦功夫不经过刻苦的努力，是无法达到太极拳高境界的。

学练小架过程中，一定要注意几点：

1、要放慢学习速度，循序渐进。因杨式小架拳速度快、难度大，尤其是对腰、腿功夫要求高，所以中老年朋友练习时不要心急，要慢慢来学。每次学习几个动作，日积月累，就可以学完了。

2、采取分段练习法。杨式小架太极拳共74式名称、200多个动作。拳分三个自然段，一个自然段一个自然段地来练。每学会一个自然段后，便可专练这一自然段，把它的拳味、风格练出来后再往下进行。待整套拳架学练完后，先放慢速度来练，即不一定要在2-3分钟内完成。可以根据自己的功力，练习时以气不上喘为度，逐渐加快，整套拳可在3一5分钟内完成。

3、根据自己的体能来练。学练杨式小架太极拳的爱好者，即使年龄段相同，但每个人的身体素质也不尽相同。一定要根据自己的体质逐步地练习，不要攀比，应在原有的基础上不断地提高。【本文为转载汇编】