便秘按揉哪个穴快速有效（手上有个通便穴）
便秘按揉哪个穴快速有效（手上有个通便穴）2、稳定的情绪:情绪的波动过于大，你会影响到我们的新陈代谢。高度紧绷的神经，会影响到我们的内分泌，从而导致便秘。所以稳定的情绪，也是预防便秘的诀窍！1、生活习惯:我们生活中、饮食对我们的排便也是有很大的影响的。多吃一些富含粗纤维的食物，例如水果中的梨、苹果等，蔬菜中的芹菜、红薯等，不仅能给我们带来丰富的微量元素，大量的膳食纤维可以帮助我们更好的排便。同时不熬夜，养成有规律的生活作息有很重要。这个“宝”怎么按才好？当我们按压穴位时，只有按的方式正确，才能达到好的效果。按压穴位是不能太过用力的，也不可乱按，找准穴位进行适当按摩，当有酸胀，痛麻的感觉，就可以停止了。专家特别叮嘱，通过穴位按压来治疗便秘并不是适用于所有人。当一些人处于特殊的身体状况，或者是特别的时刻。进行按摩穴位治疗便秘不仅没有效果，还会适得其反，反而造成身体的不适。找到适合自己的正确按压方式，才会让我们更加健康。除了这个“宝”，
手上有个“通便穴”，没事多按按，排出陈年“旧便”，赶跑老便秘
抓住这个宝，便秘全赶跑！我们都知道便秘是一种常见病，俗话说:人一到老，便秘追着跑。不仅仅是老年人，于我们年轻人来说，现在便秘也是见怪不怪。便秘不仅仅会给我们带来许多身体上的疾病，而且也会影响我们的情绪。使我们变得焦虑，易怒。据统计，处于更年期的大部分女性，都有便秘。便秘会使我们的肤色暗沉，也是造成肥胖是原因。除了尽快改变我们的饮食作息，下面这个穴位也是我们缓解便秘的最佳选择。下面就有小编给大家来讲一下，如何找到这个宝。
这个“宝”藏在哪里呢？
除了我们知道的，食指上的商阳穴，位置在食指桡侧指甲角旁)是治便秘的要穴，对应我们人体的胃、大肠。我们的双手是反映我们健康的窗户，通过按压手上穴位，能够帮助我们缓解便秘。对于平时工作比较繁忙，没有时间参加户外运动的上班族，通过按摩穴位，帮助我们身轻体畅，一身轻松。不仅比吃减肥药健康，而且效果更明显。对于老年人来说，按摩这个“宝”对他们有更大的帮助，没有副作用，而且有益身体健康。可以在任何时间都可以进行，经常按一按这个地方。有适当疼痛感就可以了。这种方式，被许多专家都认可。不仅简单，效果也很好。大家只要坚持下去没事多按按，一定会有很好的效果，形成很好的排便习惯。
这个“宝”怎么按才好？
当我们按压穴位时，只有按的方式正确，才能达到好的效果。按压穴位是不能太过用力的，也不可乱按，找准穴位进行适当按摩，当有酸胀，痛麻的感觉，就可以停止了。专家特别叮嘱，通过穴位按压来治疗便秘并不是适用于所有人。当一些人处于特殊的身体状况，或者是特别的时刻。进行按摩穴位治疗便秘不仅没有效果，还会适得其反，反而造成身体的不适。找到适合自己的正确按压方式，才会让我们更加健康。
除了这个“宝”，以下两点很重要！
1、生活习惯:我们生活中、饮食对我们的排便也是有很大的影响的。多吃一些富含粗纤维的食物，例如水果中的梨、苹果等，蔬菜中的芹菜、红薯等，不仅能给我们带来丰富的微量元素，大量的膳食纤维可以帮助我们更好的排便。同时不熬夜，养成有规律的生活作息有很重要。
2、稳定的情绪:情绪的波动过于大，你会影响到我们的新陈代谢。高度紧绷的神经，会影响到我们的内分泌，从而导致便秘。所以稳定的情绪，也是预防便秘的诀窍！
小编把“宝”给大家介绍完了，希望大家没事儿常按按，早日远离便秘。希望大家都有一个好的身体！如果大家有好的方法，欢迎大家下方评论。
