看过人间冷暖方知人间百味（如果觉得太焦虑）
看过人间冷暖方知人间百味（如果觉得太焦虑）安抚焦虑之心适当忙碌“说来神奇，看这本书仿佛有一位智者在身边娓娓道来，向我述说生活的乐趣和智慧。”生活的意义是什么？我们应该如何对待生活？或许这位亲切的恒子奶奶亲身经历的人生感悟，能给我们一点启示。
《人间值得》是90岁仍未退休的心理医生恒子奶奶，写给生活的哲理小书。
外表瘦小的她，却有着偌大的能量，如同纤细的烛光，温暖平和地照耀着身边每一个人。
纵使人生琐碎、烦恼万千，她也总能保持自己的节奏，坦然自在，不慌不忙。
知乎上，关于这本书有一条高赞评价：
“说来神奇，看这本书仿佛有一位智者在身边娓娓道来，向我述说生活的乐趣和智慧。”
生活的意义是什么？我们应该如何对待生活？
或许这位亲切的恒子奶奶亲身经历的人生感悟，能给我们一点启示。
适当忙碌
安抚焦虑之心
16岁的恒子奶奶，为了当一名医生，毅然决定只身一人离开广岛尾道，前往大阪学习。
如今，她已工作了将近70年。
即使现在已90岁的高龄，她仍然坚持着一周4天的工作。
而在88岁之前，她的生活几乎被工作填满，一周需要至少工作6天。
当很多人疑惑她是否特别喜欢工作时，她却淡淡地表示：
过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。
罗曼·罗兰也曾说：
“生活最沉重的负担，不是工作，而是无聊。”
过于“清闲”的生活，如同一场漫无止境的灾难。
就像茫茫大海中漂泊的船只，丧失了前进的目标和激情，只得随波逐流。
曾经，有一对恩爱多年的夫妻，日子虽过得辛苦，却也充实自在。
这天，丈夫一脸兴奋地回到家，告诉妻子自己中了3000万大奖，夫妻二人激动地一夜未眠。
第二天，两人当即决定辞去工作，到世界各地旅游。
可夫妻俩悠闲的日子没过多久，很快两人便产生了矛盾，争吵也成了家常便饭。
与丈夫心生隔阂又终日无所事事的妻子，在他人的怂恿下开始赌博。
后来，妻子越赌越大，越输越多。
两人又开始因为钱的事情没日没夜地争吵，最后竟闹到离婚的地步。
不承想，“太闲”也能让昔日相濡以沫的夫妻，变成如今相互厌弃的仇人。
古语有云：“心闲生余事，人闲生是非。”
生活中的许多怨念和烦闷，皆是因为太闲。
太闲犹如毒药，太忙又好似迷药。
人生需要一点空闲来为忙碌蓄力，但太多的空闲往往会留下遗憾。
所以，适当忙碌，偶尔清闲，才是治愈生活最好的良药。
取悦自己
消除痛苦之心
27岁那年，恒子奶奶遇上了想要相守一生的丈夫。
她期待可以和丈夫步入婚姻殿堂，幻想着一家人婚后郊游、登山的画面。
于是，相识不久的他们便举办了简单的结婚仪式，开始了崭新的生活。
可就像路遥所说：
“在这个世界上，不是所有合理的、美好的，都能按照自己的愿望存在或实现。”
婚后，丈夫便暴露了自己嗜酒如命的本性。
每晚下班，丈夫总是和一群酒友在街头喝酒，喝完一家再去下一家。
他把自己的工作收入全花在喝酒上，完全不考虑家庭支出，更别说指望他养家糊口。
一开始，恒子奶奶很愤怒，甚至拿着离婚协议书威胁他多次，但也无济于事。
俗话说：“江山易改，本性难移。”
即使安分了一阵子，他不久后又会开始做同样的事情。
意识到这点的恒子奶奶，决定不再改变丈夫，而是思考如何让自己快乐起来。
她开始努力工作，提升专业技能，增加收入。
她也会在工作之余一边喝点小酒，一边看会感兴趣的电视节目，尽情享受生活。
正如书中所说：
“不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想自己如何做才会快乐。”
生活本就不易，在别人的世界里执而不化，便只能在自己的世界里蹉跎余生。
人生短暂，与其在意让自己痛苦之人，不如学会置顶自己的需求。
真正的快乐，从不靠他人给予，而是需要自己创造。
从前，有一位小有名气的诗人，整日苦恼于自己的部分作品无人懂得欣赏。
为此，他的朋友开导说：
“夜来香在夜晚开花，并无人注意。它开花，只为取悦自己。”
诗人听后豁然开朗，终于不再焦心如焚。
就像松浦弥太郎所说：
“当你懂得如何取悦自己，你的生活自然有了品味。”
懂得取悦自己的人，不会只用他人的认可来定义成功。
懂得取悦自己的人，也懂得如何按照自己的喜好来经营生活。
就算是平淡得不能再普通的日子，也能过出花来。
关注当下
忘却不安之心
婚后两年，恒子奶奶当上全职主妇，享受跟孩子们在一起的快乐时光。
可没过多久，医院人手严重短缺，恒子奶奶每隔一两天就能接到单位通知回岗的催促电话。
当她正焦虑孩子还小走不开时，恰巧远在尾道的父母说要过来帮她照看。
虽然孩子的起居有着落，她也能回归工作了，可接踵而至的是更大的压力。
一方面，她的父母全方位照料孩子，这让她失去了管教孩子的话语权。
后来，她的弟弟过来同住，丈夫于是经常埋怨她让自己在家也受到约束，愈发酗酒成性，大肆请客，全然不顾家里的贷款和生活费。
另一方面，她回岗后，工作量如山似海。
她不仅需要每天接待近80位患者，还得到门诊和病房值班。
家庭和职场的烦恼，让恒子奶奶一度感到不安。
可她明白，她能做的只有顾好眼前。
她把更多的精力投入工作中，专注于丰富自己的经验和实力。
就这样，等孩子长大些，她的家人决定回尾道，恒子奶奶在家中也重新拥有了主导权。
这时，她也凭借优秀的工作能力，成为职场中不可或缺的骨干。
人总是如此，纠结于已经发生的过去，又忧虑于无法预料的未来。
叔本华曾说：
“没有人生活在过去，也没有人生活在未来，现在是生命确定占有的唯一形态。”
深以为然。
生活没有迈不过去的坎。无论是留恋过去还是执着未来，终究都要错过眼前的风景。
唯有努力做好当下，那些所谓的焦虑才会在不知不觉中烟消云散。
沈从文曾被分配到故宫工作。
但他从不沮丧，而是潜心研究故宫的每个角落和古装文化的资料，并乐此不疲。
就像李昂斯所说：
“昨天是一张作废的支票，明天是一张期票，而今天则是你唯一拥有的现金。”
人生好似一场牌局，“昨天”是散落在桌上的明牌，“明天”的牌还在发牌人手中，无从得知。
而“当下”的牌，才是我们手中最重要的筹码。
运用好手中的筹码，即使做不了最后的赢家，也能成为自己人生中更好的主角。
释怀过去
拥抱疲惫之心
88岁那年，恒子奶奶在好友的建议下，决定将自己的人生经历写成一本书。
回忆起过往岁月的点点滴滴，她的伤感不禁涌上心头。
她历经死亡如影随形的战乱年代，求学之路也并不顺畅。
当时，原本她苦读4年就能毕业，却被延迟至5年。
毕业后，不仅需要自己找实习单位，还得进行为期一年的无薪实习。
挨到实习结束，还需通过国家医师考试等等，否则无法成为医生。
很多富人家的孩子觉得太苦，都纷纷选择中途离开了。
可穷人家的孩子总是别无选择，只能默默坚持。
她决定从早到晚待在医院，在没有任何保障的情况下做着免费的劳力活，一天只吃10日元的乌冬面。
历经艰辛成为医生后，恒子奶奶却面临着更大的压力。
她负责开导神经非常衰弱的重症精神病患者，常年在家庭和工作间忙得连轴转。
好在，人生几经挫折，恒子奶奶坚持了下来。
对于过去，她更多的是感恩，感恩得到过很多同事、朋友和家人们的帮助。
正如书中所说：
“人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多地停留在过去的阴影中。”
生而为人，我们都或多或少有想抹掉的过去。
有人深陷悲痛之中，苦不堪言。
有人时常愤怒懊悔，疲惫不堪。
可悔恨终究不是最好的解决方式。
释怀过去，忘记痛苦，才是最勇敢的承担。
张爱玲曾说：
“最难熬的日子，都过去了。那种闭着眼都流泪的感觉，这一辈子都不想再体会了。”
是啊！既然痛苦，又何须紧抓着不放呢？
世间种种，好与坏，甜与苦，都是对生活的馈赠。
无论何时，拥有重新归零的勇气，才能经得起岁月的洗礼。
写在最后
《次第花开》中写道：
“人生除了生死，其余都是擦伤。”
适当忙碌，充实生活；取悦自己，收获快乐。
专注当下，不必内耗；释怀过去，放下遗憾。
不论如何，都要相信：
人生没有过不去的风雨，我们也有慢慢变好的能力。
不要焦虑，认真做好每一件小事。
不要害怕，努力过好自己的生活。
愿你即使已埋头走了好长一段路，终会迎来自己的满天星辰。
以上，与君共勉。
作者：落凝，痴迷写文章的小女子，热爱烟火气的生活，也爱写诗情画意的文章。本文首发公众号：读者读书会（ID：duzhe0423）。《读者》杂志官方阅读交流平台，在这里，看见世界，读懂生活。
