儿童的内热体质（脾气暴躁的热性体质）

儿童的内热体质（脾气暴躁的热性体质）体形：体形壮实。体质特征儿童常见体质三：热性体质1

爱流鼻血！大便难！脾气火爆!睡觉满床翻!爱感冒!发烧！

这可能都是因为孩子本身体质问题哦。

跟我一起学习儿童健康知识，做个火眼金睛的超能妈妈，帮孩子解决不适吧！

分型

儿童常见体质三：

热性体质

1

体质特征

体形：体形壮实。

而色：颜面潮红，红脸蛋；舌苔偏红；眼睛容易出现红血丝。

精神状态：爱发牌气，烦躁，没有耐心，经常大喊大叫，睡觉不踏实，来回翻腾。

饮食：常口干舌燥，喜欢喝冰镇饮料；贪吃，但不喜欢吃热的食物，喜欢吃比较凉的东西。

二便：常便秘，小便量少而黄。

其他特征：常口干舌燥、口臭，扁桃体易上火发炎。这类孩子肺热的较多，总是上呼吸道发生问题，咽喉红肿或者咳嗽等；内热的孩子还特別容易感冒，感冒后高热的比例比较大。

2

饮食建议

饮食主要以清热祛火为主，宜吃清热祛火的凉性食物，如绿豆、海带、梨、菱角、菊花、车前草、丝瓜、荸荠等，大多数蔬菜、水果以及海洋蔬菜、藻类均属凉性。凉性食物具有镇静及清凉消炎的作用，可改善热型体质者不眠、肿胀及炎症等问题。保证饮水量，以小便不黄、无异味为标准。

减少动物性食物摄入或吃素一段时间，忌大量摄入肥厚甘腻的食物，过于辛热、成甜及熏、烤、炸的食物也应该谨慎食用。

小提示

咳嗽、痰湿、内热、眼屎增多的孩子，家长注意排查以下原因：

吃得多，穿得多，盖得多，食物过于肥厚甘膩（尤其是过咸过甜）或摄入量过多。喝水较少、小便发黄的孩子，除以上细节外，还要注意食品添加剂的摄入量，已经发现给孩子吃过多含谷氨酸钠的味素、酱油导致掉头发、咳嗽严重的案例！

3

护理方法

白天可以玩一些促进新陈代谢的游戏，如拍手、蹦床等。

每晚睡觉前用热水泡脚。

4

推拿穴位推荐：退烧神穴——清天河水

功效：性微凉，具有清热解表、泻心火、除烦躁、润燥结之功，可用于一切热症。

位置：前臂正中，腕横纹至肘横纹成一直线的线性穴位。。

用食、中二指指腹，自腕横纹中央起，推至肘横纹，动作要轻、快，可以用水、滑石粉作为介质，推拿约100-200次。

说明：这个操作要在宝宝出现了经热证的时候才能使用，不作为保健用穴。其退烧作用之神奇，让很多西医同行瞠目结舌，也因此而受到很多妈妈的推崇。

温馨提示

如有儿童健康疑问，可以随时和我们沟通：）

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