马法腹部瑜伽（微马文艺展风姿）
马法腹部瑜伽（微马文艺展风姿） 金昌飞扬舞队的《水兵舞》是远近闻名著名舞蹈，亮点颇多，以男女搭配互跳为主，男伴动作潇洒硬朗，女伴舒展柔美，而且表演服装特别帅气 舞蹈是藏在灵魂里的语言，跳舞就像是用脚步去梦想，每个动作都是一个字，组合成舞蹈这首诗 舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以美的熏陶，婀娜多姿，让人如痴如醉，首先出场的是微马文艺队的舞蹈《张灯结彩》一群红衣女子姗姗走来，手里提着红灯笼，紧身拖曳的筒裤在随风摇摆。她们的身材是那样窈窕，步履是那样轻盈，动作是那么整齐划一，舞姿热情似火，好像一群美丽的仙子从天而降，把现场的喜庆气氛推向高潮
旧岁已展千重锦，新年再进百尺杆。2018年的风帆已经扬起，一个美好的年轮呈现在我们面前
随着新年的钟声响起，2018年元月13日金昌自然瑜伽馆协同金昌微马跑步协会隆重邀请飞扬舞团，在柬埔寨农家田园餐厅欢聚一堂，共同见证微马文艺队长的自然瑜伽馆年会盛典。
美丽的舞蹈教练熊小娟老师是我们微马文艺队的核心人物，也是自然瑜伽馆的负责人之一，她不仅舞跳的好，而且特别具有无私奉献精神，所有的舞蹈都是她编排和教受的，有一些较难的舞蹈动作，她不厌其烦的一遍遍示范教学，直到队员们掌握为止，我们微马舞蹈队取得的好成绩与她的辛勤付出是分不开的，小娟老师是我们文艺队不可多得文艺人才和好老师，为她奉献精神点赞
金昌微马跑步协会特别支持有才华的微马人自主创业，大队长张铧予女士亲临现场助威加油，不仅表演了节目而且发表热情洋溢的讲话，鼓励自然瑜伽馆在新的一年里越办越好，生意红红火火，为微马跑步协会多多培养文艺人才，为微马人继续奉献光和热
舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以美的熏陶，婀娜多姿，让人如痴如醉，首先出场的是微马文艺队的舞蹈《张灯结彩》
一群红衣女子姗姗走来，手里提着红灯笼，紧身拖曳的筒裤在随风摇摆。
她们的身材是那样窈窕，步履是那样轻盈，动作是那么整齐划一，舞姿热情似火，好像一群美丽的仙子从天而降，把现场的喜庆气氛推向高潮
舞蹈是藏在灵魂里的语言，跳舞就像是用脚步去梦想，每个动作都是一个字，组合成舞蹈这首诗
金昌飞扬舞队的《水兵舞》是远近闻名著名舞蹈，亮点颇多，以男女搭配互跳为主，男伴动作潇洒硬朗，女伴舒展柔美，而且表演服装特别帅气
音乐响起只见舞者们从容而舞，形舒意广。演员们的心像是遨游在无垠的太空，自由地远思长想。
开始的动作，像是俯身，又像是仰望；像是来、又像是往。是那样的雍容不迫，又是那么步调一致，实难用语言来形象。
接着舞下去，像是飞翔，又像步行；像是辣立，又像斜倾。不经意的动作也决不失法度，手眼身法都应着鼓声。飘逸的水兵服从风飘舞，缭绕的长裤左右交横。络绎不绝的姿态飞舞散开，曲折的身段手脚合并，整齐极了，精彩极了，观众们纷纷惊叹不已，掌声雷动
芊芊淑女，婀娜旗袍着身，曼妙多姿，笑颜如花绽，玉音婉转流，皎皎兮似轻云之蔽月，飘飘兮若回风之流雪。君不见那绫罗绸缎，艳之韵之，芸芸众神赞，飘飘仙子舞。美哉！
天之仙子莫过于典雅高贵的中国服饰国粹——旗袍。说旗袍是诗一点也不过分
微马队员表演的旗袍舞《女人花》曼妙多姿，她们像一群美丽的仙子般婀娜多姿，舞姿像妩媚的柳条样轻柔摆动着 美的让人陶醉，旗袍舞以其流动的旋律和浓郁的诗情表现了女子的柔美，典雅和温柔，表现了中国女人的一种情结、一种梦幻，是镌刻在中国女人骨子里的美丽，她们的表演技压群芳，惊艳四座，掌声不绝于耳
穿旗袍的女子是一部移动的书，承载着中华民族五千年的辉煌，演绎着炎黄子孙传唱千年的梦幻；穿旗袍的女子让自己变得高雅，让自己变得脱俗；穿旗袍的女子让人动容，让人心灵沐浴清凉
穿旗袍的女人举手投足间，流露出端然与雅致，一颦一笑间，自有一份似水的娇羞，分明是戴望舒笔下如丁香般的女子。那份简静与清美，是锦上添花的绝色嫣然，空灵得似水中的荷，平仄多姿，楚楚动人。
金昌书法家徐和平先生看完表演后心情无比激动，在旗袍美女的见证下欣然提笔书写两幅大字“自强不息”，“马到成功”，送给微马的演员们和自然瑜伽馆以资鼓励，感谢书法家的墨宝
本次年会的重头戏舞韵瑜伽《半壶纱》终于出场了，这个节目也是由微马队员 们表演的
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。
瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。
瑜伽是一项运动，它能强身健体、塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。
瑜伽舞蹈是瑜伽的灵魂，微马队员们身着白色的瑜伽服，宛如不食人间烟火的仙子一样静心冥想，在方寸大的垫子上时而酣畅淋漓，时而淡然优雅，心无旁骛的，散发着淡淡的幽香，在包容中绽放，力量中回归，演绎不一样的人生，这个过程本身就很美，它让人平和愉悦，越来越好。有了瑜伽的修炼，才能放松自己，找到自己。在它的世界里，那个心底深处的自己才会回归。
瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。
修炼瑜伽在敞开中，找到自信；在放下时，找到谦卑；在回望时，找到理解；在平衡中，找到宁静
瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：无论你遇见谁，他都是对的人；无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，已经结束了。
我们保留一颗修炼瑜伽的心，都留有一份无法代替的情愫与某一道景色永久关联着。瑜伽，即是一个修炼的进程，也是一个身心净化的过程，用这一颗瑜伽的心看待人和事，在美好的年月，不错失每一道漂亮的景色。
新年踏着紧凑的脚步即将登场，万物紧随新年的脚步亟待复苏。
正所谓大地冰封之时，正孕育着生机一片。
让我们在心底留住过去一年里的美好，忘掉过去一年里的不快，以平和之心迎接新的一年;以进取之态，踏进新的一年。
在新的一年里，继续努力，和金昌微马一起在明天的跑道上冲刺！不管汗能流多少，也不怕血可洒多少，我们在今天铭刻下人生的理想，让梦想在明天绽放
2018年祝福金昌微马跑步协会百尺竿头更进一步，祝福所有的微马人身体健康，事业成功
文：君媚，主编：丁辉。特别鸣谢：由 始于奔跑 行于公益的微马体育基金会大力支持和赞助，更多微马消息欢迎关注公众号：【微马TV】【微马队】
