抖空竹的锻炼方法（抖空竹是最好的健身活动）

抖空竹的锻炼方法（抖空竹是最好的健身活动）随着城市的飞速发展与人们生活方式的改变，空竹作为历史发展的见证和民俗文化的传承方式，其存续的文化空间面临萎缩，因此，有关部门有必要采取各种有效措施对其进行保护。 爱上抖空竹的人，从观察别人抖花样非常喜欢，欣赏动作的流畅美观。此后，便下决心购买空竹，学习抖空竹，最初一个小小的空竹拿到自己手上，线纽成一股绳，只缠绕抖不转，这时必须要有耐心，坚持练习，心中不能松懈，不会就要请教师傅指导，掌握方法，由易到难，抖好基本功动作，再学习单个套路动作。只有这样坚持下去，一定能练成空竹高手。

（

自抖空竹，浅说感受）

抖空竹在中国民族文化渊源中既古老又新鲜，深得人民大众喜爱的一种集娱乐性，健身性，技巧性，灵活性，表演性，同时又具有收藏价值的物品。无论作为玩具，还是作为体育器具，空竹都可称的上难得之物。

它同武术一样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。发展抖空竹运动，还对其他体育项目如武术、体操、跑步等也不失为一种良好的辅助运动练习，特别是中小学，在体育课上增加抖空竹训练，对青少年的发育也大有陴益。

随着城市的飞速发展与人们生活方式的改变，空竹作为历史发展的见证和民俗文化的传承方式，其存续的文化空间面临萎缩，因此，有关部门有必要采取各种有效措施对其进行保护。

爱上抖空竹的人，从观察别人抖花样非常喜欢，欣赏动作的流畅美观。此后，便下决心购买空竹，学习抖空竹，最初一个小小的空竹拿到自己手上，线纽成一股绳，只缠绕抖不转，这时必须要有耐心，坚持练习，心中不能松懈，不会就要请教师傅指导，掌握方法，由易到难，抖好基本功动作，再学习单个套路动作。只有这样坚持下去，一定能练成空竹高手。