奶牛下奶的经验（奶水不够吃怎么办）

奶牛下奶的经验（奶水不够吃怎么办）在生产完之后，宝妈差不多一天24小时都在照顾宝宝，晚上的时候也要给宝宝喂奶，换尿布，这就导致宝妈晚上休息不好，第二天又要忙着照顾宝宝，长时间的劳累也是会造成奶水减少，所以宝妈在哺乳期的时候要多休息，可以让自己的家人帮助自己一起照顾宝宝，或者晚上的时候让宝爸照顾宝宝。多休息很多宝妈发现自己奶水不足时，都会给宝宝喝奶粉，生怕宝宝营养跟不上，其实这样只会减少宝宝吃奶的次数，宝宝吸的次数少了，妈妈的奶水也就会越来越少。因为宝宝在吮吸妈妈的乳房时，会让宝妈接收到分泌乳汁的信号，所以宝妈奶水少的时候，尽量让宝宝多吸，宝宝吸的多了，奶水自然而然也就多了。多喝水宝妈在哺乳期的时候，每天都在忙着照顾宝宝，很少有空闲下来的时候，这就导致宝妈们经常性的忘记补充水分，因为水分的摄入不足，就会导致奶水的分泌减少。所以哺乳期的宝妈们要保证自己每天的饮水量，如果宝妈不爱喝水的话，可以喝牛奶或者汤，都能很好的补充水分。

很多宝妈都问自己在哺乳期的时候奶水变少了不够宝宝吃怎么办？其实哺乳期宝妈如果奶水变少了，肯定是因为这段时间饮食不合理、情绪不稳定或者是身体不舒服等引起的。宝妈们可以试试下面的这几种方法。

做按摩

如果哺乳期的时候宝妈的奶水突然减少了，孕妈可以通过按摩的方法来下奶。先用热毛巾对乳房进行十分钟的热敷，再用手掌按住乳房按照顺时针或者是逆时针的方向进行按摩，一般按摩十五分钟左右。这样就可以刺激脑垂体分泌激素，进而促进奶水的分泌。另外哺乳期内衣的选择也很重要，因为一般的内衣没办法贴合哺乳期的胸型，还会对胸部造成挤压感，所以宝妈要选择哺乳内衣，因为这类内衣面料轻薄透气，弹性很大，能很好的贴合哺乳期的胸型，不会让胸部有束缚感，还方便喂奶。

宝宝多吸

很多宝妈发现自己奶水不足时，都会给宝宝喝奶粉，生怕宝宝营养跟不上，其实这样只会减少宝宝吃奶的次数，宝宝吸的次数少了，妈妈的奶水也就会越来越少。因为宝宝在吮吸妈妈的乳房时，会让宝妈接收到分泌乳汁的信号，所以宝妈奶水少的时候，尽量让宝宝多吸，宝宝吸的多了，奶水自然而然也就多了。

多喝水

宝妈在哺乳期的时候，每天都在忙着照顾宝宝，很少有空闲下来的时候，这就导致宝妈们经常性的忘记补充水分，因为水分的摄入不足，就会导致奶水的分泌减少。所以哺乳期的宝妈们要保证自己每天的饮水量，如果宝妈不爱喝水的话，可以喝牛奶或者汤，都能很好的补充水分。

多休息

在生产完之后，宝妈差不多一天24小时都在照顾宝宝，晚上的时候也要给宝宝喂奶，换尿布，这就导致宝妈晚上休息不好，第二天又要忙着照顾宝宝，长时间的劳累也是会造成奶水减少，所以宝妈在哺乳期的时候要多休息，可以让自己的家人帮助自己一起照顾宝宝，或者晚上的时候让宝爸照顾宝宝。

为了宝宝能喝到健康、安全、营养的奶水，宝妈们一定要在这些方面一定要多加注意，只有这样宝宝才会有喝不完的奶水。