十二生肖四个象限(十二生肖的本命跑酷动作)
十二生肖四个象限(十二生肖的本命跑酷动作)虎虎年出生的你,拥抱你的独立性,自信心,请掌握“Kong Vault“(金刚跳)。这个动作需要勇气和力量来执行,但是它的距离和能力给人以优厚的回报,听起来非常适合你!鼠牛年出生的你,性格直截了当,坚持不懈。这就是为什么你应该更加关注“Quadrupedal Movement-S”(四足启迪),能够有效地运用四肢是一项可靠的技能,肩负着他人的重量会鼓舞你的决心。牛
跑酷创始团队“YAMAKASI”十分喜欢中国文化,ADD训练体系的开辟者、YAMAKASI的负责人“乔·贝尔”的背后,纹着八个中文字“一起开始,一起结束”,这也是ADD训练体系的口号。
我的同事ADD ACADEMY新加坡学院的院长,制作了一套《十二生肖跑酷图》,下面由我来呈献给大家,这份对中国跑酷者的诚意!
无论你出生在哪一年,都有一个属于你自己的本命跑酷动作。这里有十二个理由来说明大家应该学习跑酷运动!
鼠年出生的你,意味着你很警觉,并可以轻易意识到你周围的环境。掌握“Reverse Vault”(转身跳/反身跳)可让您在浏览障碍时,扫描环境。 当您跳高时,灵活的360度旋转是最佳的移动方式,并且可以持续关注您的周围环境。
鼠
牛年出生的你,性格直截了当,坚持不懈。这就是为什么你应该更加关注“Quadrupedal Movement-S”(四足启迪),能够有效地运用四肢是一项可靠的技能,肩负着他人的重量会鼓舞你的决心。
牛
虎年出生的你,拥抱你的独立性,自信心,请掌握“Kong Vault“(金刚跳)。这个动作需要勇气和力量来执行,但是它的距离和能力给人以优厚的回报,听起来非常适合你!
虎
兔年出生的你,“Plyometric Jump”(连续跳跃)是你个性的完美体现。 就像你一样,优雅而温柔的跳跃,途径常人无法克服的障碍在你眼中是一件十分有趣的事情,正如你可以轻易将敌人变成朋友一样。
兔
龙年出生的你,一个雄心勃勃的举动“Dive Roll”(鱼跃滚翻),在空中跃起时,充分利用你的精力,决断力和勇气去面对,这将考验你能力的界限,但你十分享受这种的挑战。
龙
蛇年出生的你,掌握“Underbar Vault”(钻杆跳/翻栏杆)可以充分发挥你的智慧与机智。这是一个看似简单的动作,可以让您灵活地穿越狭小的空间,并培养您在运动时,以创造性的方式进行思考。
蛇
马年出生的你,充满着活力,富有韧性和慷慨的品格,这让“Striding”(大跨步/垫步)成为您的绝佳选择。当您快速远距离跨越时,这是一种提高耐力的好方法。跨越多重障碍,迎接更大的挑战!
马
羊年出生的你,体贴、孝顺、善良,这些就是羊年出生的品质。这就是为什么你应该练习“Balancing”(平衡),这将使你更加温婉与细腻。 学习如何在栏杆上走出一条精美的线条,是一种运动和现实生活中的宝贵技能。
羊
猴年出生的你,通过掌握“Swing”(荡杆)来集中你无限的能量!这个动作对于你来说,是智慧和创新的梦幻般比赛,因为此举既需要动力,更需要灵活性。
猴
鸡年出生的你,可以通过“Wall Run”(蹬壁上墙/跑墙)实现伟大的人生高峰。 这是一个简单的,但雄心勃勃的动作,强调你的诚实和能干的性质,因为它依赖于你的身体成功的每一个部分。
鸡
出生狗年的你,“Step Vault”(单手撑跨/侧跨),是跑酷中最可靠的动作之一,这就是为什么出生在狗年的人应该尽快掌握它。它展示了你的忠诚、诚信和决心,因为它可以用于大多数日常的障碍。
狗
猪年出生的你,很慷慨,适应性强,乐观。 掌握“Side Roll”(侧滚翻)最适合你的气质,因为它消耗多余的能量,同时让你恢复平衡。最重要的是,它可以在多种情况下使用!
猪