三招教你有效改善发球（打造最强发球五个发球奥义）
三招教你有效改善发球（打造最强发球五个发球奥义）在下半身学会蓄力之后，就要考虑如何高效的将力量传递到球上。最好的方法就是有意识的进行“肩部翘板运动”。如图中Tsonga所示，从右肩向下时引拍，直接转变为右肩扬起的击球动作。右肩上扬的同时，也是大力发球的绝佳时机。在大力挥拍的同时，击球点处于相对较高的位置，从而获得较大的入射角，这为大力平击发球提供了保障。2.肩部翘板运动1.蓄力姿势对那些志向将球发得和罗迪克一样快的球友，一定要学会蓄力。这是发出大力发球的关键。为了发力而蓄力是理所当然的，没有蓄力就无法发力，这很容易理解吧。蓄力的时机，就是在将球抛起之后，双膝弯曲的一瞬间。如果以右手持拍为例，这时，左胯要向前突出，下半身积蓄了“绷直身体”和“向前上方跳起”这样的力量，处于即将发力的阶段，这就是蓄力。只要掌握了这一点，其实打出平击而快的球并没有想象中那么困难。蓄力后就能自然发出力量。请牢记图中Tsonga和Ferrer的正确的蓄力姿势（虽然
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1.蓄力姿势
对那些志向将球发得和罗迪克一样快的球友，一定要学会蓄力。这是发出大力发球的关键。为了发力而蓄力是理所当然的，没有蓄力就无法发力，这很容易理解吧。蓄力的时机，就是在将球抛起之后，双膝弯曲的一瞬间。如果以右手持拍为例，这时，左胯要向前突出，下半身积蓄了“绷直身体”和“向前上方跳起”这样的力量，处于即将发力的阶段，这就是蓄力。只要掌握了这一点，其实打出平击而快的球并没有想象中那么困难。蓄力后就能自然发出力量。
请牢记图中Tsonga和Ferrer的正确的蓄力姿势（虽然两者持拍手臂的位置不同）。 错误示例图中没有蓄力姿势，这样是不能发出很大力量的（别嫌画的丑啊)。膝关节弯曲，左胯向前突出。为了在发球中获得更大的力量，之前将力量攒足是非常必要的。摆出这一姿势，是保证高速发球的关键。
2.肩部翘板运动
在下半身学会蓄力之后，就要考虑如何高效的将力量传递到球上。最好的方法就是有意识的进行“肩部翘板运动”。如图中Tsonga所示，从右肩向下时引拍，直接转变为右肩扬起的击球动作。右肩上扬的同时，也是大力发球的绝佳时机。在大力挥拍的同时，击球点处于相对较高的位置，从而获得较大的入射角，这为大力平击发球提供了保障。
如果你觉得自己不能很好的做出这个肩部动作，那要有所取舍：比起右肩的扬起，左肩的惯性下降更为重要。因为这样可以促使右肩的提升。 一旦熟练掌握了“肩部翘板运动”。下半身积蓄的力量可以无损耗、增幅增速的传递到球体。左右肩位线像跷跷板一样上下交替。大力挥拍的同时，在高处取得击球点。如果肩位线保持水平，将不能够大力挥拍。
3.手腕不要过于伸直
手腕要留有一点点弯曲的空间！很多选手为了在高点击球，都会将手腕伸直，使得手腕和球拍在一条直线上。其实这正是无法大力发球的原因之一。如果将手腕伸直并且顶出，导致球拍失去了挥动的空间。此外，手腕和球拍成一条直线，不是容易发力的姿势。 还是给手腕预留一些能够稍微弯曲的空间吧。
让手腕与球拍成“V”字型角度就可以。这一角度给球拍的内旋留下了余地，如图中的Tsonga和Ferrer一样。因为手腕有活动空间，所以球拍能够运动。手腕和球拍呈“V”字型也是大力挥拍的关键点。手腕伸直，并且与球拍呈一条直线，不能很好的挥拍。最后，提示一下，当你进行上旋发球的时候，这个角度可能要稍微更小一点，为什么？
4.手臂内旋鞭打动作
手臂内旋是在发球过程中应该使用的正确动作。这一类似鞭打的动作，是发球有力的关键所在。这时的拍头能够快速挥出，击球力量可以完整的传递到球体上。 但是，很少有人能掌握这一技巧。这一动作是大臂带动小臂完成的，不会存在网上所谓的“手腕内旋”（不信你试试看，手腕本身能内旋吗？）。最后，手腕有一个扣腕的动作，但更多的是“被动的跟随”，而不是主动发力！
手臂内旋到底是怎么做的？看图，Berdych和Verdasco的发球内旋，明白了吗？如果不明白，可以登录我们的网站看视频，更加清楚了然。
5.变换发球节奏
发球其实有很多变化，例如球速的快慢，球路的选择，旋转的多少等等。还有一个就是时机变化，如果将其融入到发球之中，你的发球将成为强大的武器。 如果你的发球都是一个节奏，那对手在接过几次之后就会觉得很适应。此时，如果你提早击球的时机，就可以将对手的节奏打乱。通常的发球，是在抛球的同时，降低身体重心，在球停止上升，即将下降的一瞬间击球。而如果你提早进行击球的话，即使发出的球速度不快，也会让对手感觉很不适应。 使对手节奏紊乱的快速发球：降低抛球的高度，再抛球的同时，更早的降低身体完成蓄力过程，在球处于上升过程，即将停住的一瞬间将球击出。
至此，你应当有一定的心得了，赶快拿上球拍上场练习吧。记着下次比赛，要能够轻易的保住发球局。
编者：想了解更多的网球技术的奥秘，请登录网球派官网，点击右下角“阅读原文”即可访问！最后，以罗迪克的一记ACE球来结束！（图中的数据会给你哪些提示呢？）
