如何判断痰湿体质（辨别自己是否痰湿体质）
如何判断痰湿体质（辨别自己是否痰湿体质）2、如何辨别痰湿体质？02、广义的痰指内痰，内痰的形成主要是机体内的体液在致病因素的影响下，失去了正常的运行途径和规律，逐步停蓄凝结成为一种黏稠状的、有害的液体。这种液体一般不咳出，而伏在体内产生病变。1、什么是痰湿？痰湿为中医概念，是一种全身整体的状况。表现为重浊黏滞，在人体内形成后很难去除，中医对痰病、痰症有一套比较完整的理论体系和治疗方法：将痰分为广义和狭义两大类。01、狭义的痰，一般是指呼吸系统的分泌物，可吐出，故狭义的痰又称外痰。
什么是痰湿？
如何辨别痰湿体质？
为何会有痰湿体质？
如何调理痰湿体质？
1、什么是痰湿？
痰湿为中医概念，是一种全身整体的状况。表现为重浊黏滞，在人体内形成后很难去除，中医对痰病、痰症有一套比较完整的理论体系和治疗方法：将痰分为广义和狭义两大类。
01、狭义的痰，一般是指呼吸系统的分泌物，可吐出，故狭义的痰又称外痰。
02、广义的痰指内痰，内痰的形成主要是机体内的体液在致病因素的影响下，失去了正常的运行途径和规律，逐步停蓄凝结成为一种黏稠状的、有害的液体。这种液体一般不咳出，而伏在体内产生病变。
2、如何辨别痰湿体质？
1）看肥胖
正常人的胖腹部不会有胀满的感觉，没有明显的不舒服。
痰湿体质的胖表现为腹部肥满而松软，感觉身子特别重。
2）看大便
3、为何会有痰湿体质？
痰湿体质的形成主要是饮食不规律、经常熬夜、运动量太少所致。
痰湿的特性：
痰湿是一种全身整体的状况。表现为重浊黏滞， “痰随气行，无处不到”，因而可产生各种病症，其中，严重威胁人类健康的心脑慢病的病机根源也是气虚血瘀（气血阴阳亏虚是本，痰浊淤血内停是标，血脉痹阻则是本虚痰淤共同作用的结果。
如何调理痰湿体质？
1、饮食调理
少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
2、运动调理
运动锻炼对于痰湿之体质，运动锻炼尤为首要，因多形体肥胖，身重易倦，易滋生中风、消渴、胸痹等大病。故应长期坚持体育锻炼如散步、慢跑、球类、游泳、武术以及各种舞蹈。
3、环境调理
不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，注意湿邪的侵袭。
4、药物调理
痰为百病之长，心脑慢病等许多病症皆因此而生，所以涤痰益气，减轻痰对身体的伤害就成了药物调理的重中之重。
