toswim泳镜替换鼻桥（游泳运动中流线型技术的争论）
toswim泳镜替换鼻桥（游泳运动中流线型技术的争论）同时，加里·霍尔对美国奥运会游泳金牌选手吉米·费根（Jimmy Feigen）用速度计进行了三种流线型的测试。测试的方法是测量他到达蹬壁滑行最大速度后6秒内可滑行的距离。流线型滑行了6.8米 头稍低的介于流线型和超流线型之间的姿势滑行距离为7.07米。超流线型的滑行距离达到了7.15米。 另外两种常见的流线型错误姿势的测试是手指完全张开，和上半身超流线型加上脚踝呈放松的勾脚尖姿态。手指张开测试的平均迎面阻力为197.5牛顿，比超流线型多出18.2%的平均阻力。在测试中平均阻力最大的是上半身超流线型和勾脚尖的姿势。这个姿势的迎面平均阻力为222.4牛顿，比超流线型多出33%的平均阻力。 菲尔普斯式的流线型和上述全身位置延中轴拉伸、头部保持中轴的位置、脸平行池底、不仰头也不低头的流线型是目前使用最多的两种流线型技术。“菲式流线型”一度在教练圈子里引起争议。根据相关文献，教科书上的流线型称为“流
游泳运动的复杂性体现在细节制胜。在流线型技术有了定论后，下一步就是关注流线型的错误动作和进行有效的训练。
游泳速度的快慢不仅取决于动作的频率和划水效果，其关键因素在于游进中身体姿势能否保持水平流线型。高水平运动员之间的竞争，除了看谁通过训练能够完成更适合自身条件的技术动作从而达到最佳的划水效果之外，就是看谁能更好地减小阻力。对水平较低 的泳者来说，更需要注重流线型，使身体较好地浮在水中，并保持相对平衡，不至于下沉过多。
过去的主流观点和教科书对人体流线型姿势的定义多是：躯体伸展、脚尖绷直、手臂充分前伸，一只手压在另外一只手上，两臂紧靠耳朵的滑行姿势。流线型不是简单的把身体伸直，它强调把身体的各部分沿身体中轴线进行伸展。陆上一个标准的流线型，需要5点触墙式。背靠墙，双手掌上下重叠，手臂伸直夹耳侧做一个流线型，触墙的五点从上到下依次是：后脑、肩、臀、小腿、脚踝。具体来说，流线型在各泳姿游进过程中的应用，体现在出发转身的滑行和水下蝶泳腿等游泳的各个环节中。在水下蝶泳腿被称为第五泳姿后，流线型被称为第六种泳姿。
大部分运动员和游泳爱好者都可以做出上述流线型姿势。但是高水 平运动员则需要精准地做好最有效的流线型。比如，菲尔普斯的流线型和 前述流线型的主要区别在于头部位置（下巴的位置）。其特点是：低头，下巴靠近锁骨位置，后脑枕在双臂上，双臂内压，肘关节尽可能的靠近。
菲尔普斯式的流线型和上述全身位置延中轴拉伸、头部保持中轴的位置、脸平行池底、不仰头也不低头的流线型是目前使用最多的两种流线型技术。“菲式流线型”一度在教练圈子里引起争议。根据相关文献，教科书上的流线型称为“流线型”，而“菲式流线型”则叫“超流线型”。
流线型和超流线型究竟哪个迎面阻力更小，更利于高水平运动员提高游速？加里·霍尔（Gary Hall，美国竞速游泳俱乐部主教练）采用Ben Hur 技术测量迎面阻力。他对这两种流线型和流线型常见的错误姿势都进行了测试。他将运动员以2米/秒的速度进行均速拖拽。这个速度低于运动员蹬壁滑行的速度（一般在2.3-3.3米/秒），也远低于从出发台出发入水滑行的速度（5.5-6.5米/秒）。测试时如采用更高的速度，则迎面阻力就更大，但是100米/50秒是一个常见的速度。为了测试的精确性，阻力以牛顿来测量，以均速拖拽进行中段的5秒平均阻力为统计样本。
超流线型平均迎面阻力最小，为167.1牛顿。流线型为181.5牛顿，比超流线型多出8.6%的平均阻力。双手掌不合拢，双臂分开与肩同宽的超人飞行式流线型的平均迎面阻力值为182.2牛顿，比超流线型多9%的阻力。令人吃惊的是，它和流线型的差别并不大！
另外两种常见的流线型错误姿势的测试是手指完全张开，和上半身超流线型加上脚踝呈放松的勾脚尖姿态。手指张开测试的平均迎面阻力为197.5牛顿，比超流线型多出18.2%的平均阻力。在测试中平均阻力最大的是上半身超流线型和勾脚尖的姿势。这个姿势的迎面平均阻力为222.4牛顿，比超流线型多出33%的平均阻力。
同时，加里·霍尔对美国奥运会游泳金牌选手吉米·费根（Jimmy Feigen）用速度计进行了三种流线型的测试。测试的方法是测量他到达蹬壁滑行最大速度后6秒内可滑行的距离。流线型滑行了6.8米 头稍低的介于流线型和超流线型之间的姿势滑行距离为7.07米。超流线型的滑行距离达到了7.15米。
这一系列的比较测试得出的结论是，菲式流线型是最有效的。这个长期争论的问题终于尘埃落地。游泳运动的复杂性体现在细节制胜。在流线型技术有了定论后，下一步就是关注流线型的错误动作和进行有效的训练。
流线型的常见错误：1.未低头，仰头过高。2.双手掌不重叠。3.后腰未伸直。4.手臂未置于后脑上并向内锁住肘关节。5.手指没有并拢。6.未绷直脚尖，脚踝内勾。
流线型的训练理念：流线型技术的提高需要运动员注意力高度集中，有意识地进行训练。某种程度上与其说是在训练一个技术，还不如说是在培养一个习惯。教练在布置训练计划的时候要刻意提出，训练中要不断监控运动员有无松懈。运动员需要在下水开始游准备活动到最后的放松游都做好流线型，做好每一次蹬壁滑行。将精准的技术培养成无意识就可以很好呈现的“习惯”。但仅靠简单的理解、进行几次训练，在注意力集中的情况下可以做对，就希望在比赛时认真做就能做好的想法是行不通的。
流线型训练方法在精准化技术训练趋势和神经肌肉训练理论的指导下，需要进行单一技术点的技术训练。即把它作为一个单独的内容安排进训练计划，反复进行针对性训练。训练内容可以安排在热身、放松和组间恢复的时候进行。不要以为流线型在训练中都会用到，运动员自然就进行训练了。有意识的高质量的才叫训练，无意识的不过是用了个动作。
流线型的具体训练方法有：
1.反复进行陆上练习，强化肌肉记忆，建立动作定型。
2.水中蹬壁流线型滑行训练，需要教练提供姿势反馈，需要运动员不断调整和巩固流线型动作并记录水下滑行的距离。可以采用水下摄影。
3.四种体位的流线型蹬壁练习。侧卧，侧卧转仰卧，侧卧转俯卧，仰卧.
流线型训练方法在精准化技术训练趋势和神经肌肉训练理论的指导下，需要进行单一技术点的技术训练。
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