适合40岁女性的健身房锻炼（困苦的童年并未将她击垮）

适合40岁女性的健身房锻炼（困苦的童年并未将她击垮）最后笔者想说，每个人都有选择如何生活的权利，但如果你选择了健身，就不要轻易放弃，因为健身本身完全没有错误，它只能给你带来更多。Paige对自己训练非常严格，为了练出好的下肢肌肉，像深蹲、弓步蹲、臀桥，这些动作都是她的必做项目。为了可以达到更好的效果，她每周都会进行一次大重量的训练。每次训练后她都会坚持半个小时的平板支撑，也正是因为如此才能用如此完美的腹部肌肉。就这样年复一年日复一日的训练，她才练出如此完美的好身材。这样的辛苦付出自然会有很大的回报，除了练出好身材，在事业上健身也给她带来了很大的改变。现在她每月仅仅是健身补剂的代言就可以带来过万的收入，除此之外她还拥有了自己的运动品牌公司。每天Paige都很忙碌，可她依旧没有对健身松懈过，有时候她只有凌晨三点次才有时间去健身。Paige是一个坚强独立的女强人，健身让她更具女性魅力，她说：“我知道，如果你想要拥有什么，那你就必须做出努力来实现它

现在很多人都非常的羡慕那些健身达人，因为大家潜意识里认为健身达人每天拍拍照，出出汗，就可以收获大量的粉丝。其实健身并没有大家想象的那么简单轻松，也有着不为人知的艰辛，每天必须高强度的训练，丝毫不能放纵自己的食欲，坚持吃健身餐等等……稍有松懈就有可能将好身材打回原形。

这个女子名叫Paige Hathaway，今年已经32岁了，身高162.5厘米的她体重保持在56公斤左右。如今的Paige已经从明尼苏达州的小镇女孩，成长为一名网络健身偶像，她对健身的热情促使她不断前行，成为一名私人教练，鼓励其他人实现自己的抱负。

Paige于2011年开始训练，并已成为一种在线轰动，500多万人粉丝跟随她的健身之旅。生活并不总是那么容易，Paige的童年非常艰难，那时他的父亲酗酒如命一家人生活在狭小的拖车式板房里，4岁时父母离婚，母亲迅速找到新欢，这让小小年纪的她只能生活在寄养家庭中，她一直很瘦……可能也正是因为如此，才让她养成了坚强独立的性格。

上大学时Paige很活跃，经常参加学校举办的体育活动，比如足球。可是她依然很瘦，Paige对她的体格很不满意，她发现了一个能够成为健康而又坚强的女人的全新途径。这就是她健身的初衷。从第一次接触健身到现在已经有8年的时间，我们可以看出现在她的身材十分强壮，尤其是那清晰可见的腹肌更是让人羡慕。当然练出这样的好身材，过程一定很辛苦，但Paige却有着很强大的毅力，所有的困难都被她一一克服。

Paige对自己训练非常严格，为了练出好的下肢肌肉，像深蹲、弓步蹲、臀桥，这些动作都是她的必做项目。为了可以达到更好的效果，她每周都会进行一次大重量的训练。每次训练后她都会坚持半个小时的平板支撑，也正是因为如此才能用如此完美的腹部肌肉。就这样年复一年日复一日的训练，她才练出如此完美的好身材。

这样的辛苦付出自然会有很大的回报，除了练出好身材，在事业上健身也给她带来了很大的改变。现在她每月仅仅是健身补剂的代言就可以带来过万的收入，除此之外她还拥有了自己的运动品牌公司。每天Paige都很忙碌，可她依旧没有对健身松懈过，有时候她只有凌晨三点次才有时间去健身。

Paige是一个坚强独立的女强人，健身让她更具女性魅力，她说：“我知道，如果你想要拥有什么，那你就必须做出努力来实现它。不要等人把门打开。要学会建立自己的门，进入并创建自己的道路。赋予自己权力，对自己负责。”。如今Paige已经结婚，并且有了自己的小宝宝，相信她的小宝宝一定会健康快乐的长大。

最后笔者想说，每个人都有选择如何生活的权利，但如果你选择了健身，就不要轻易放弃，因为健身本身完全没有错误，它只能给你带来更多。