太极球柔力球西安比赛（太极柔力球玩出脑强身健）

太极球柔力球西安比赛（太极柔力球玩出脑强身健）张钰师傅表示，太极柔力球摒弃传统硬性击球方式，而将球纳入球拍后的弧形引化过程为主要技术特征，这一特点成为其与网球、羽毛球和乒乓球等其它架网相隔、持拍对打的球类运动的主要区别。在运动中，每一次的收力、发力、接球、送球都是一次对心理的修炼，对增强智力，强壮体魄有着重要的意义。记者采访了解到，原来这项健身运动叫柔力球全名为“太极柔力球”，产生于20世纪90年代初，是中国传统体育——太极拳的延伸，是一项“太极化”的球类运动，有着深厚的中国传统文化内涵。它继承了中华民族博大精深的“太极”文化，“先引后发、引进合出、以柔克刚、借力打力”的基本运动思想，它保留了太极思想和太极运动中所有的精华，同时又加入了现代竞技运动网球、羽毛球等项目的运动技术和规则的精髓，并使两者很好地结合在一起“ 提炼”形成了自己独特的运动方式。早在十五六年前就进入了我市。“柔力球因由太极拳演变而来，运动缓慢，坚持锻炼对老年人的颈、

“远看好似太极拳，近看犹如打网球”。在中环广场有一支民间柔力球健身队，随着音乐响起，二三十名中老年人踏着音乐的节奏，手中分别舞动着上面印有太极图的球拍。队员们有模有样地摆开打太极的架势，前后左右移动步伐，尽情地伸展手臂，舞动手中球拍，身体如有磁场一般吸引着一个小球贴在拍子上面，只见小小的球随人上下翻飞，人随球辗转腾跃，一会凌空飞舞，一会紧贴球拍，每个动作都十分神奇，充分地展现了人球合一的运动之美。

今年66岁的郑喜平大爷是飞鹤柔力球健身队的领操员，这支民间柔力球健身队成立有十余年。他对记者讲述，练这项运动已有十多年，以前在社区广场散步时，看到了这个“稀奇”的运动，球体无论怎样旋转，始终紧贴球拍不落地的“玄机”立刻吸引住他。

记者采访了解到，原来这项健身运动叫柔力球全名为“太极柔力球”，产生于20世纪90年代初，是中国传统体育——太极拳的延伸，是一项“太极化”的球类运动，有着深厚的中国传统文化内涵。它继承了中华民族博大精深的“太极”文化，“先引后发、引进合出、以柔克刚、借力打力”的基本运动思想，它保留了太极思想和太极运动中所有的精华，同时又加入了现代竞技运动网球、羽毛球等项目的运动技术和规则的精髓，并使两者很好地结合在一起“ 提炼”形成了自己独特的运动方式。早在十五六年前就进入了我市。

“柔力球因由太极拳演变而来，运动缓慢，坚持锻炼对老年人的颈、肩、腰、腿都有好处。这项运动最吸引人的地方就是它的娱乐性很强，既修身又养性。刚接触柔力球是因为我们队的张钰师傅，他十多年前从大连带回了这项健身运动。柔力球圆润柔和、有刚有柔的技巧表演，立即吸引了不少围观的老年人，并强烈希望也能教教他们，于是张钰师傅开始免费教我们基础动作，每天还在网上看教学视频互相学习。成立了飞鹤柔力球健身队，从最初只有三四人，后来人数最多时达四五百人。没练柔力球之前150斤全胖肚子上了，现在练的不仅肚子没有了，而且手脚也比以前灵活了。为了和更多的中老年朋友一起找健康、找快乐，结交更多的朋友丰富老年生活，现在每天上午9点我们都会到中环广场进行柔力球健身运动1小时，打十多套规定动作。”郑喜平说。

记者好奇拿起球拍试验了一番，球拍类似于羽毛球比赛用的拍子，主要不同在于柔力球球拍的击球面不是网状结构而是薄布状，且印有太极图案，球却像网球，由外层的皮、最里面的细沙组成。柔力球看似软弱无力、轻松自在，但学起来却不简单。当记者吃惊地询问郑大爷如何做到不让球落地时，他微笑着对记者说，那是利用了离心力的原理，在整个动作中，弓步和马步变换要及时、正确和协调。在做各种旋转、转体、前进和后退等动作中，要运用好脚的动作，玩起来靠的全是巧劲才使球不落地。不要说那些技术难度较大的，就是普通的一个简单动作，不是做不漂亮，就是经常掉球。首先要掌握好正确的握拍方法，在连绵起伏摆动过程中手腕要放松，运用好塌腕和提腕动作，在翻拍时要注意手指的捻动，使球拍在手中活动自如。其次是掌握好拍和球的关系，合理利用向心力和离心力，使球在拍中保持离心力和向心力的动态平衡，让拍始终围绕着球动，即拍跟球，球粘拍，动作和音乐要协调一致，在做规定动作时，要严格按照音乐节奏进行。运动者要练到球不落地，除了娴熟的步伐外，还要求玩球者的精力高度集中，打两套规定动作下来，汗流浃背。

张钰师傅表示，太极柔力球摒弃传统硬性击球方式，而将球纳入球拍后的弧形引化过程为主要技术特征，这一特点成为其与网球、羽毛球和乒乓球等其它架网相隔、持拍对打的球类运动的主要区别。在运动中，每一次的收力、发力、接球、送球都是一次对心理的修炼，对增强智力，强壮体魄有着重要的意义。

齐齐哈尔市新闻传媒中心记者 滕飞