游泳蛙泳陆上动作慢动作示范（最简单的蛙泳陆上配合小练习）
游泳蛙泳陆上动作慢动作示范（最简单的蛙泳陆上配合小练习）练习五、两脚向侧方用力蹬出，约和身体成30度角。这个角度很重要，因为他可以产生最大的推进力量。两手同时由胸前向前伸出去。练习四、两手划到底后，开始向胸前收拢。两脚进一步向回收，脚掌要尽量向外翻。练习一、身体先要伸直，俯卧在水面上，两臂向前伸出，手指并拢。练习二、两腿开始弯曲，慢慢地向回收，至小腿和大腿呈直角时位置。两脚掌向外翻。两手同时向外下方用力划水。练习三、两手划水时，顺势将头抬起来，把嘴露出水面，同时要开始吸气。头不能抬得太高，只要把嘴露出来就行，否则是游不快的。
初学游泳的人最好先学蛙泳，因为蛙泳可以把头露出出水面，不容易呛水，换气十分方便，使人有一种安全感，另外蛙泳的动作很简单，消耗的体力也 比较少，因此，很适合初学者。.
青蛙游泳
蛙泳这个名字很容易让人联想到青蛙，其实蛙泳的动作还真和青蛙的差不多，下面就来讲一讲蛙泳的动作要领小练习。
练习一、身体先要伸直，俯卧在水面上，两臂向前伸出，手指并拢。
练习二、两腿开始弯曲，慢慢地向回收，至小腿和大腿呈直角时位置。两脚掌向外翻。两手同时向外下方用力划水。
练习三、两手划水时，顺势将头抬起来，把嘴露出水面，同时要开始吸气。头不能抬得太高，只要把嘴露出来就行，否则是游不快的。
练习四、两手划到底后，开始向胸前收拢。两脚进一步向回收，脚掌要尽量向外翻。
练习五、两脚向侧方用力蹬出，约和身体成30度角。这个角度很重要，因为他可以产生最大的推进力量。两手同时由胸前向前伸出去。
练习六、两腿伸直以后，马上并拢，使整个身体成直线，和开始的姿势一样。滑行一段距离后，再重新开始前进。
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蛙泳小练习
蛙泳小练习
