梨怎么吃润肺止咳效果最好（秋季吃梨真不如吃它）

梨怎么吃润肺止咳效果最好（秋季吃梨真不如吃它）★食物方法:将荸荠洗净去皮捣烂，百合洗净后，二者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠，温热食用即可。★食用材料:荸荠（马蹄）30克、百合1克，冰糖适量。★食用方法:先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好，更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。二、荸荠百合汤。荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；百合能润肺止咳。二者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利，还可以用于婴儿慢性气管炎见痰热症者等，都有十分好的疗效。

一到秋季，人们经常会出现嗓子干燥、咳嗽不止等问题。特别是肺部很难适应季节的过渡期，往往造成这个季节的人，在润肺止咳上面选择买梨来缓解身体的不适感。

其实，秋季吃梨真不如吃以下这5种食物，每天吃一点，润肺止咳，养好肺脏最进补！

一、银耳粥。

白色入肺，故白色食物都对肺脏有保养之功效。银耳性更温润，比雪梨那些食物更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

★食用方法:先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好，更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

二、荸荠百合汤。

荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；百合能润肺止咳。二者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利，还可以用于婴儿慢性气管炎见痰热症者等，都有十分好的疗效。

★食用材料:荸荠（马蹄）30克、百合1克，冰糖适量。

★食物方法:将荸荠洗净去皮捣烂，百合洗净后，二者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠，温热食用即可。

三、枇杷叶蜜枣汤。

枇杷叶性平、味苦，化痰止咳、和胃降气是它的主要功效，与蜜枣搭配煲汤，既能祛除枇杷叶的苦味，又能起到化痰止咳的作用。

★食用材料:枇杷叶、桔梗、杏仁15克，蜜枣10颗，冰糖。

★食用方法:枇杷叶用布包起来扎紧；锅中倒入三碗清水，放入食材用大火煮开，改小火慢煲；当锅里的水剩下一半时，放冰糖，融化搅匀即可食用。

四、罗汉果莲藕汤。

罗汉果新凉味甘，有消炎清热，利咽润喉的作用。莲藕有润肺清热，健脾开胃，促进食衣的功效。老人养生常吃藕，可以调中开胃，益血安神，延年益寿。

★食物材料:罗汉果2颗、莲藕1根、红枣12颗、冰糖随意、清水1500ml。

★食用方法:把罗汉果的果肉取出;莲藕削去外皮，切成5毫米厚的圆片;罗汉果肉和红枣放入锅中，加清水后大火煮沸，改成小火煲煮20分钟;然后将莲藕片和冰糖放入，小火再煮15分钟即可。

五、白果炖鸡汤。

白果有敛肺气、治喘嗽等功效。

★食用材料:母鸡半只，白果50克，食盐适量。

★食用方法:先用温水浸泡2～3小时，之后去掉表皮和胚芽；把鸡块放进砂锅加入适量清水，放入银杏，大火煮沸后，小火慢炖后加入食盐调味即食。

以上就是养肺润肺的5种食物，每天吃一点，润肺止咳，养好肺脏最进补！