好好努力一定会和生活撞个满怀（万事全力以赴坚持下去）

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6月19日运动日常vlog。

每个月除了特殊的几天不想错过每一个元气满满的早晨。今天练的是达瑞的全身燃脂+臀腿。老演员了，先空腹来一杯黑咖啡。2月26日开始跟练达瑞的，不知不觉马上要4个月啦。开始拉伸了。开始热身运动。一组下来已经在微微冒汗了。跟达瑞每天必做的登山跑超级暴汗，必须备好纸巾擦汗不然流眼睛里了。不和别人比只和过去的自己比。拉伸一下，准备下半场臀腿训练。止不住的汗。臀腿训练真的超级酸爽，万事尽心尽力而后顺其自然。做喜欢的事每一分钟都是在积累。一小时结束了继续拉伸，还在一直出汗。喝水，出了太多汗了。开始做早饭。今天想吃牛油果滑蛋可颂，最后的蜂蜜芥末酱是灵魂，喝奶喝奶草莓味的补充蛋白质。再做个酸奶碗，撒上满满的坚果碎。吃完早饭去上班啦，拜拜。