抗衰老的最好方法和技巧（如何才能抗衰老）

抗衰老的最好方法和技巧（如何才能抗衰老）今人总结，痿证是指肢体痿弱无力，不能随意运动的一类病证。古代痿证的范围更广，意指一切虚弱性疾病，包括身体某一部分萎缩或失去功能的疾病，内容范围比现在的痿证包含范围更广。痿证，包括我们所关心的衰老问题。痿证是什么疾病？内经原文也对治痿独取阳明做了解释。《黄帝内经》岐伯曰：阳明者五藏六腑之海，主润宗筋，宗筋主束骨而利机关也。冲脉者，经脉之海也，主渗灌谿谷，与阳明合于宗筋，阴阳揔宗筋之会，会于气街，而阳明为之长，皆属于带脉，而络于督脉。故阳明虚，则宗筋纵，带脉不引，故足痿不用也。阳明经，五藏六腑营养的源泉，能濡养宗筋，宗筋主管约束骨节，使关节运动灵活。冲脉为十二经气血汇聚之处，输送气血以渗透灌溉分肉肌腠，与足阳明经会合于宗筋，阴经阳经都总汇于宗筋，再会合于足阳明经的气衔穴，故阳明经是它们的统领，诸经又都连属于带脉，系络于督脉。所以阳明经气血不足则宗筋失养而弛缓，带脉也不能收引诸脉，就使两足痿弱不

长生不老，是人类永恒的话题。人类追求，活着时间要长，并且人的全身机能还要保持最佳状态，有质量的长长久久的活着。而在当下，抗衰老，是今时今日现代人热门的话题。抗初老，抗初衰，更是年轻人的日常追求。对于抗衰老的方法，俞老从黄帝内经中找到启发——足阳明胃经。

《黄帝内经》云：女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。

五七就是35岁，女人35岁以后，阳明经就开始衰了，因为阳明经衰而导致了面容衰老和脱发增多。所以，只要我们保持阳明经的生机，那么，也就延缓了我们的衰老问题了。阳明经，包括手阳明大肠经和足阳明胃经。俞老指出，以胃经为主要，同时，胃经和胃气更是关系密切。

《黄帝内经》云：治痿独取阳明。虚弱性疾病可以运用阳明经来治疗。

内经原文也对治痿独取阳明做了解释。

《黄帝内经》岐伯曰：阳明者五藏六腑之海，主润宗筋，宗筋主束骨而利机关也。冲脉者，经脉之海也，主渗灌谿谷，与阳明合于宗筋，阴阳揔宗筋之会，会于气街，而阳明为之长，皆属于带脉，而络于督脉。故阳明虚，则宗筋纵，带脉不引，故足痿不用也。

阳明经，五藏六腑营养的源泉，能濡养宗筋，宗筋主管约束骨节，使关节运动灵活。冲脉为十二经气血汇聚之处，输送气血以渗透灌溉分肉肌腠，与足阳明经会合于宗筋，阴经阳经都总汇于宗筋，再会合于足阳明经的气衔穴，故阳明经是它们的统领，诸经又都连属于带脉，系络于督脉。所以阳明经气血不足则宗筋失养而弛缓，带脉也不能收引诸脉，就使两足痿弱不用了。

痿证是什么疾病？

今人总结，痿证是指肢体痿弱无力，不能随意运动的一类病证。古代痿证的范围更广，意指一切虚弱性疾病，包括身体某一部分萎缩或失去功能的疾病，内容范围比现在的痿证包含范围更广。痿证，包括我们所关心的衰老问题。

阳明经，多气多血之经，与冲脉、督脉、带脉关系密切。阳明经不通了，气血循环不畅不佳，日久，我们身体很多部位就会出现萎缩的情况。我们举一个最直观的例子，肌肉萎缩。肌肉萎缩，需要通过循序渐进的康复训练来恢复，让身体局部肌肉的气血恢复，促进新陈代谢，萎缩的部位就能恢复功能。故出现痿证的患者，我们不可少的巡阳明经取穴，就能事半功倍。再比如说肾功能衰竭就叫肾萎缩，它是因为血液到不了肾了，就像一台电风扇没有电，转不动了。

得胃气者生，失胃气者死！往往有些大病，或动过大手术的人，如果他开始想吃东西了，这就说明他有了胃气，如果一直是饮食不进，那就不太乐观了。

胃经贯穿于我们身体的前部，绕面部，有些面上爱长青春痘的人，大都是因为胃的问题。有可能是胃火太盛，也有可能是胃太寒而导致的虚火上炎，这个要看具体情况了。还有前额的头痛也跟胃有关系。还有牙痛，如果是上牙痛，也是跟胃有关系。