爱因斯坦有趣的经历（爱因斯坦一天睡10个小时）

爱因斯坦有趣的经历（爱因斯坦一天睡10个小时）科学家们发现，通过散步，我们会进入一个叫瞬时脑前额叶功能低下的状态，也就是说我们常规的思考方式会暂时得到部分抑制。因此，我们在不知不觉中进入了一种不同的思考的方式中。换句话说，你不再考虑所有困扰你的事情，下意识地专注到了其它的事情中，这可能会导致你获得在其他日常工作中无法获得的见解。散步是爱因斯坦每天不可或缺的一部分，当他在美国新泽西州的普林斯顿大学工作的时候，他每天会走大约1.5公里。他不是唯一一个勤于散步的聪明人士。查尔斯·达尔文也同样喜欢散步，他每天会在肯特郡下议院附近的碎石路上行走45分钟。除了明显的健康益处，他认为这对于他的思考也存在帮助。很多人不知道，爱因斯坦的大脑其实比一般人的还更轻，重量仅为1203克，而人类的平均值为1400克。话又说回来，你真的需要每天都睡10个小时以上吗？这其实并没有标准答案，睡眠周期可能因人而异，取决于年龄、最近的睡眠方式和饮酒量等多种因素，大多数的

爱因斯坦是世界上最聪明的人之一，自1955年他去世了以后，就再也没有出现过一个像他这般伟大的科学家了。他死后，大脑甚至被盗走，以进行研究。爱因斯坦的智商据说为160，斯蒂芬·霍金也和他差不多，通常超过140分值就会被认为是一个天才。虽然现在社会中出现过许多智商测试超过爱因斯坦的人，但没有一个人真正可以达到爱因斯坦的高度。

事实上，除了聪明的大脑，爱因斯坦还有诸多古怪的习惯。例如爱吃意大利面，每天睡10个小时以上，甚至还有生吃蚱蜢。作为一名伟大的科学家，他的一举一动都备受瞩目，人们会对他的行为习惯做出解析，以了解是不是导致他如此聪明的原因。那么，我们可以从爱因斯坦的古怪行为中学到些什么吗？

爱因斯坦每天要睡10个小时以上

爱因斯坦每天的睡眠时间在10小时以上，而普通人的平均睡眠时间在6.8小时左右。事实上，睡10个小时确实对大脑有益。研究表明，你可能应该得到更多的睡眠，睡眠有助于清除大脑中的毒素，当我们醒着的时候，毒素会逐渐累积。而且，良好的睡眠有时候可以迸发出灵感。例如元素周期表和DNA的结构的发明者们都是在睡觉的时候得到的灵感。

相对论的灵感来源于梦

实际上，爱因斯坦著名的相对论也是在一个梦中获得的灵感。他梦到自己行走的时候穿过了一个农场，他在电栅栏上看到了一个农夫和几头奶牛，当奶牛被电击的时候跳了起来。而站在田野另一头的农夫看到它们像波浪一样一个个跳起来。爱因斯坦意识到他们对同一事件的看法是不同的。这就导致了爱因斯坦提出了相对论这一理论，即由于光线到达你的眼睛所花费的时间，因此事件根据你所站的位置而看起来不同的想法。

很多人不知道，爱因斯坦的大脑其实比一般人的还更轻，重量仅为1203克，而人类的平均值为1400克。

每个人都应该睡10个小时吗？

话又说回来，你真的需要每天都睡10个小时以上吗？这其实并没有标准答案，睡眠周期可能因人而异，取决于年龄、最近的睡眠方式和饮酒量等多种因素，大多数的健康成年人都需要每晚保持7到9个小时的睡眠，以达到最佳状态。当我们入睡时，大脑进入一系列活动中，你的总睡眠由几个循环的睡眠周期组成，该睡眠周期由四个独立的阶段组成。在一个典型的夜晚，一个人要经历4到6个睡眠周期。并非所有睡眠周期的长度都相同，但平均每个睡眠周期可持续约90分钟。第一个睡眠周期通常是最短的，范围是70-100分钟，而后面的周期往往介于90和120分钟之间。

“一秒钟”技巧

爱因斯坦一直都对小睡片刻情有独钟，他有午睡的习惯。传闻爱因斯坦会使用一个“一秒钟”的技巧。他会斜倚在他的扶手椅上，手里拿着汤匙，并在下面巧妙地放置一小块金属板或金属盘。他会让自己的大脑陷入沉睡中，大约一秒钟后，当汤匙滑落到金属板上所发出的声音，就会唤醒他。除了长睡眠时间，爱因斯坦还有一个喜欢散步的习惯。

爱因斯坦喜欢散步

散步是爱因斯坦每天不可或缺的一部分，当他在美国新泽西州的普林斯顿大学工作的时候，他每天会走大约1.5公里。他不是唯一一个勤于散步的聪明人士。查尔斯·达尔文也同样喜欢散步，他每天会在肯特郡下议院附近的碎石路上行走45分钟。除了明显的健康益处，他认为这对于他的思考也存在帮助。

科学家们发现，通过散步，我们会进入一个叫瞬时脑前额叶功能低下的状态，也就是说我们常规的思考方式会暂时得到部分抑制。因此，我们在不知不觉中进入了一种不同的思考的方式中。换句话说，你不再考虑所有困扰你的事情，下意识地专注到了其它的事情中，这可能会导致你获得在其他日常工作中无法获得的见解。

爱因斯坦不穿袜子

在许多爱因斯坦的珍贵照片中，似乎都可以看见他并没有穿袜子。这是因为他不喜欢穿袜子，而且从不穿袜子。他曾给他表妹，也就是第二任妻子写的一封信中明确地表示，即便是在最庄严的场合，他也不穿袜子。因为他发现大脚趾经常会在袜子上“打”个洞。尽管他住在欧洲中部，那里冬天下雪和温度趋于零下气温，但他还是决定完全放弃穿袜子。

虽然这是来自伟大科学家的一个习惯，但这个习惯可没有什么能够增加智力有关的科学理论。但服装搭配依然与心理表现有关。有大量的研究表明，更为随意的服装代替正式的服装在抽象思维测试中表现不佳。穿着正式服装的人们更有可能通过考虑特殊用途将事物创造性地分类。

爱因斯坦还喜欢音乐

阿尔伯特·爱因斯坦还很喜欢音乐，他甚至称自己如果没有成为物理学家，那就可能会成为一名音乐家。他经常在音乐中思考，从音乐的角度看待生活，并从中获得最大的快乐。爱因斯坦喜欢拉小提琴，经常喜欢为他的朋友和家人演奏室内和独奏音乐会。他对音乐的爱与他的家庭不无关系，他的母亲保琳·科赫·爱因斯坦本身就是一位出色的钢琴家，并且在爱因斯坦很小的时候就教他弹钢琴和小提琴。从13岁起，他就是莫扎特奏鸣曲的特别粉丝，并且他喜欢研究作品。更不可思议的是，他没有正式的课程，并且自学成才。最初，他对钢琴表现出了更高的天赋，但是当他十几岁的时候，他又对小提琴产生了更多的兴趣。

音乐训练的确可以提升智力

实际上，越来越多的证据表明，音乐训练与感知和认知技能的提高有关，包括执行功能和一般智力，尤其是在儿童时期。相比之下，在成年人中，认知表现和音乐才能之间的关系就不那么清楚了，而且似乎受到了一些背景因素的调节，比如个性和社会经济地位。