怎么练耐久性爆发力（提升爆发力第三弹）
怎么练耐久性爆发力（提升爆发力第三弹）
都说君子不夺人所好，前几天推荐两组提升爆发力的训练方向，豹粉纷纷动手转发收藏。既然这样，嘻豹哥就继续推荐一组提升爆发力的弹跳训练动作，每个动作尽量做到标准，不需要很多组，每周训练2-3次即可。
如果家里没有木箱和跨栏等专业健身器械，豹粉也可以将障碍物换为包包，鞋子，小板凳等常见物体哦~
怎么练耐久性爆发力（提升爆发力第三弹）
都说君子不夺人所好，前几天推荐两组提升爆发力的训练方向，豹粉纷纷动手转发收藏。既然这样，嘻豹哥就继续推荐一组提升爆发力的弹跳训练动作，每个动作尽量做到标准，不需要很多组，每周训练2-3次即可。
如果家里没有木箱和跨栏等专业健身器械，豹粉也可以将障碍物换为包包，鞋子，小板凳等常见物体哦~
