大腿内收肌群紧张的危害（大腿内收肌）
大腿内收肌群紧张的危害（大腿内收肌）
大腿内收肌包括长短大小不同的一共是有五块肌肉，最内侧的是为扁耳长的骨搏肌，其四面由上而下，并列着耻骨肌、长收肌和短收肌，还有大收肌。这组肌肉主要的功能就是内收肌。大腿内收肌如果劳损会出现大腿内侧的不适，尤其是靠近腹股沟的这个区域会更加的明显。
这个时候去放松整个肌群就可以。采取是俯卧位，然后用一手的掌根或者是腰部反复的揉或者是压臀部，以大腿的后内侧区域。
大腿内收肌群紧张的危害（大腿内收肌）
大腿内收肌包括长短大小不同的一共是有五块肌肉，最内侧的是为扁耳长的骨搏肌，其四面由上而下，并列着耻骨肌、长收肌和短收肌，还有大收肌。这组肌肉主要的功能就是内收肌。大腿内收肌如果劳损会出现大腿内侧的不适，尤其是靠近腹股沟的这个区域会更加的明显。
这个时候去放松整个肌群就可以。采取是俯卧位，然后用一手的掌根或者是腰部反复的揉或者是压臀部，以大腿的后内侧区域。
