肌肉痉挛疼得厉害是怎么回事（肌肉突然抽筋疼痛）

肌肉痉挛疼得厉害是怎么回事（肌肉突然抽筋疼痛）(2)水疗用冰敷或冰水浸泡痉挛肢体5～10s，可使肌痉挛产生一过性放松。3.寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。3、物理治疗(1) 冷疗法

肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。

肌肉痉挛的原因

1. 疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺肌肉痉挛。

2.电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。

3.寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。

3、物理治疗

(1) 冷疗法

用冰敷或冰水浸泡痉挛肢体5～10s，可使肌痉挛产生一过性放松。

(2)水疗

水压对肌肉持久的压迫与按摩有利于肌痉挛的缓解。室温保持在25度，水温宜在300左右。坚持这样做对于缓解肌肉痉挛是有效果的。水压对肌肉持久的压迫与按摩有利于肌痉挛的缓解。

(3)温热疗法

各种传导热(如蜡、砂、泥等)、辐射热(红外线)及内生热(超短波)。

(4)痉挛肌及其对抗肌的交替电刺激疗法

是将波宽和频率相同，但出现的时间有先、后的两组方波，分别刺激痉挛肌及其拮抗肌，使两者交替收缩，利用交互抑制和高尔基腱器兴奋引起的抑制，以对抗痉挛。

4、运动治疗

运动疗法包括主动运动、被动运动和按摩等手法治疗。

(1) 主动运动痉挛肌的拮抗肌，产生交互性抑制作降低肌痉挛。坚持这样训练对于治疗肌肉痉挛是有效果的。

(2) 被动运动时也可结合某些反射机制来降低肌张力，如被动屈曲足趾可降低肌张力。