孩子近视了怎么通过训练控制（孩子近视不用愁）
孩子近视了怎么通过训练控制（孩子近视不用愁）当学生长时间过度地近距离使用眼睛(看书，写作业，画画、 练琴，下棋，玩游戏机、上网、玩玩具)，当近距离用眼的时候眼睛的睫状肌始终处于收缩状态。如果看一段时间近处能够休息一会儿看看远方， 睫状肌就能会得到放松，就会达到调节的效果。近视，已经不仅仅是部分青少年个人的问题，而逐渐演变成一个社会问题。八年级女生视力中度不良和重度不良比例分别为24.1%、39.5%，男生分别为22.1%、31.7%。中华人民共和国教育部2018年7月24日公布实际上，我国青少年的整体视力情况不容不乐观，有数据显示，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎占到中国总人口数量的50%。青少年近视率已经高居世界第一，其中中国初高中生和大学生的近视率均已超过70%，而美国青少年的近视率约为25%，澳大利亚仅为1.3%，德国的近视率也一直控制在15%以下。
当前青少年视力情况调查结果近几年来，全脑开发培训机构中盛行一种非常火爆的课程叫做视力归元，也有机构叫做视力回源，虽然名词上有些差别，但基本上的原理是相通的。
开始讲述之前，程老师先给大家一份教育部基础教育质量监测中心在2018年7月24日发布的《中国义务教育质量监测报告》。这是我国首份国家义务教育质量监测报告。
四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%、65.3%，
其中四年级女生视力中度不良和重度不良比例分别为18.6%、10.4%，男生分别为16.4%、9%；
八年级女生视力中度不良和重度不良比例分别为24.1%、39.5%，男生分别为22.1%、31.7%。
中华人民共和国教育部2018年7月24日公布
实际上，我国青少年的整体视力情况不容不乐观，有数据显示，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎占到中国总人口数量的50%。青少年近视率已经高居世界第一，其中中国初高中生和大学生的近视率均已超过70%，而美国青少年的近视率约为25%，澳大利亚仅为1.3%，德国的近视率也一直控制在15%以下。
近视，已经不仅仅是部分青少年个人的问题，而逐渐演变成一个社会问题。
近视是怎样形成的？
当学生长时间过度地近距离使用眼睛(看书，写作业，画画、 练琴，下棋，玩游戏机、上网、玩玩具)，当近距离用眼的时候眼睛的睫状肌始终处于收缩状态。如果看一段时间近处能够休息一会儿看看远方， 睫状肌就能会得到放松，就会达到调节的效果。
现今孩子们长时间玩手机或电脑游戏时，眼睛始终处于兴奋的状态，这时候眼睛的睫状肌就好比是单手拎重物的胳膊一样， 肌肉始终处于收缩状态，时间一长就容易痉挛，就像我们长时间拎重物的时候肌肉会有酸麻的感觉。这时候再看远处的物体，本来应该松弛下来的睫状肌没有松弛，焦点就会落在视网膜前。这时候看东西就有些模糊，这种现状就表明有近视现象了。
经过对现在学生的学习习惯及生活习惯分析，主要有以下四个方面的原因：
- 生活不规律，饮食不均衡。有些孩子偏好多脂肪或多糖的食物，还有一部分孩子喜欢吃辛辣刺激的食物，这些都会对孩子的生长发育带来一定的不良因素；
- 看手机，电脑或电视频率太高，同时延续时间较长，由于这些比较吸引孩子，导致眼睛长期处于紧张的状态，造成视觉疲劳或者眼睛干涩等症状；
- 缺少体育锻炼，身体比较虚，元气匮乏；
- 合理用眼，科学用眼的知识匮乏，很多孩子用眼方式不正确。
针对以上几点近视产生的因素，结合全脑训练中的一些方法和全脑开发训练的本质，做如下训练，可以有效缓解孩子视力状况。在这里，程老师给出大致的训练方式：
- 树立正向的信念，相信自己能够摆脱眼镜的束缚，恢复正常的视力状态；
- 静静坐在椅子上，采用腹式呼吸法调匀呼吸，放松身心，将脑波频率调整到α波状态；
- 用全脑训练法中的“光球想象法”进行想象，汇集能量到手心部位，想象光球变得越来越温暖，光线变得越来越柔和；
- 双手手指并拢，将手心缓缓盖住双眼，轻轻按摩眼睛，按摩的同时想象手心的光球温暖整个眼球，眼球变得越来越轻松、越来越舒服（大约保持30次左右）；
- 缓慢睁开眼睛，两眼直视前方；
- 放松整个眼球，将焦点移至远方，保持头部和颈部不动，让眼球做“8字操”；
- 从椅子上缓缓站起，活动头部、颈部以及全身各个关节，结束一个周期的训练。
整个训练环节耗时大约30~40分钟，如果孩子前期没有接受过全脑开发训练，可以适当延长训练时间。
孩子在接受全脑视力还原训练的过程中间，除了需要坚持每天一个周期的训练之外，还需要注意以下个方面：
1、科学用眼，合理用眼；
2、营养均衡，饮食合理。多吃蔬菜，忌辛辣刺激，高脂高糖高盐的食物；
3、减少电子产品的使用频次和延续时间，多看纸质书籍；
4、结合全脑训练中一些涨养精气神的方法有效提升孩子自身的能量。能量充足，自然就好；
5、做家庭教育，促使家长在学校或者机关接受家庭教育培训。让家长们放下手机，捧起书本和孩子一同读书。
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全脑开发程老师，专做全脑潜能开发师资培训、家庭教育指导，灵感写作的践行者及推广者。
