为什么每次喝完咖啡就会上厕所（喝完咖啡频繁上厕所正常么）
为什么每次喝完咖啡就会上厕所（喝完咖啡频繁上厕所正常么）……“喝完咖啡频繁上厕所正常么？”“我喝咖啡为什么不提神？”“速溶咖啡健康么？”“喝咖啡上瘾怎么办”
对于当代职场“社畜”来说
工作日的命都是咖啡给的
不过
对于咖啡与健康的疑问也很多
“我喝咖啡为什么不提神？”
“速溶咖啡健康么？”
“喝咖啡上瘾怎么办”
“喝完咖啡频繁上厕所正常么？”
……
莫慌
真相来了！
关于这些咖啡的「灵魂拷问」
接下来一一解决！
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1
咖啡让人心跳加快是正常的
其实，这种「咖啡因不耐受」的现象是正常的。
可能你对咖啡因比较敏感，咖啡因代谢速度慢一些，便会出现这种现象。
这并不代表你不能喝咖啡，可根据自身的情况，适当调整喝咖啡的频次和分量，让自己的身体与咖啡因好好磨合。
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2
喝咖啡可能会频繁跑厕所
咖啡因是一种天然的利尿剂，除了尿尿，可能还会有通便效果。
有研究表示，29%的人喝咖啡会有通便效果，目前没有明确这到底是不是咖啡因的作用，也有研究发现，脱因咖啡也有类似的效果。
如果你在考试前想通过喝咖啡提神，记得少喝点水。
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3
咖啡的提神效果是基因决定的
人体内基因（如CYP1A2、PDSS2等）编码的酶能影响咖啡因的代谢。
这些酶比较活跃的人，代谢咖啡因的速度就比较快。当摄入体内的咖啡因被快速清除到体外时，喝了咖啡该困还是困。
反之，有些人可能早晨上喝的咖啡，晚上依旧精力无限。
但也有可能，是喝的时机不太对。当然，困之前喝咖啡，提神才最有效。
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4
经常喝咖啡会产生轻度依赖
突然停止喝咖啡后，可能会出现头疼、疲劳、焦虑和注意力无法集中等症状，但几天后症状会自行消失，不会对身体和精神造成影响。
如没有特殊原因，不必刻意戒咖啡。
但
需要提醒的是
并不是所有咖啡都是健康的
以上的咖啡是指
「什么都不加的黑咖啡」
市场上的的速溶或咖啡因饮料
还要注意热量和高糖的摄入哟~
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