仗剑走天涯完整版歌曲（仗剑走天涯）

仗剑走天涯完整版歌曲（仗剑走天涯）6、腋下不空：演练太极剑与太极拳一样，腋下要空，例如，捧剑手不能太直，手应捧圆。5、不协调、不连贯：协调和连贯是演练太极剑的基本要求，演练太极剑的要在这方面深下功夫。2、身体上下起伏：演练太极剑与太极拳一样，身体不能上下起伏，更不能站直练。年纪大的人可以资式高些，但步型要符合要求。3、剑不走立圆：演练太极剑时，挂剑和撩剑应贴身走立圆，很多人未做到。其原因是对剑法动作走的路线不清楚，或转腰不够。4、剑指用法不清楚：初学太极剑的人，剑指不知道放在哪里，走的路线不对，其原因是对剑指的作用和走的路线不清楚，剑提一般用于催劲、领劲或与剑一开一合协调相配。

陈氏太极剑，是陈氏太极拳全系列教程中的一个组成部分。剑，为，在陈氏太极拳械中的各种传统器械之中，太极剑为首要之械。

陈氏太极剑，是以陈氏太极拳的拳架及步法为基础，配合剑术的点、刺、撩、斩，崩、劈、截、插，削、扫、抹、挂等二十余种剑法，通过巧妙地组合与变化，形成一套风格独特、别具一格的剑术套路。它造型端丽，身剑合一，虚实协调，气劲顺遂，松活弹抖，螺旋缠绕，快慢相间，刚柔相济，闪展腾挪，完整一气，运剑似，发劲则气势如虹。与陈式太极拳的特点、风格一脉相承。有鲜明的技击性、健身性和艺术性，深受广大体育爱好者喜爱。

一方面要表现出轻松柔和各缠绵不断的运动特点;另一方面又要表现出剑法清晰准确，身剑协调，神形优美的特点。动作圆活连贯、剑势舒展大方、劲力刚柔并济。 对于初学太极剑的人来说，如果没有太极拳的基础，可能会觉得学太极剑很难。初练太极剑容易出现以下几个问题：

1、剑法区分不开：剑法不对，有些剑法区分不开，要注意以下容易混淆的剑法：点剑与劈剑;拦剑与扫剑;撩剑与扫剑;刺剑与捧剑。

2、身体上下起伏：演练太极剑与太极拳一样，身体不能上下起伏，更不能站直练。年纪大的人可以资式高些，但步型要符合要求。

3、剑不走立圆：演练太极剑时，挂剑和撩剑应贴身走立圆，很多人未做到。其原因是对剑法动作走的路线不清楚，或转腰不够。

4、剑指用法不清楚：初学太极剑的人，剑指不知道放在哪里，走的路线不对，其原因是对剑指的作用和走的路线不清楚，剑提一般用于催劲、领劲或与剑一开一合协调相配。

5、不协调、不连贯：协调和连贯是演练太极剑的基本要求，演练太极剑的要在这方面深下功夫。

6、腋下不空：演练太极剑与太极拳一样，腋下要空，例如，捧剑手不能太直，手应捧圆。

7、握剑太紧：演练太极剑时，握剑要松，手腕才灵活，以便于很好地完成各种剑法的动作。

8、眼向下看：演练太极剑时，眼应随剑走或目视前方、对方，初学太极剑的人不要养成眼向下看的坏毛病。

陈氏太极单剑动作名称：

1、单剑起势 2、朝阳剑 3、仙人指路

4、青龙出水 5、护膝剑 6、闭门势

7、青龙出水 8、翻身下劈剑 9、青龙转身

10、斜飞 11、展翅点头 12、拨草寻蛇

13、金鸡独立 14、仙人指路 15、盖拦势

16、古树盘根 17、饿虎扑食 18、青龙摆尾

19、倒倦肱 20、野马跳涧 21、白蛇吐信

22、乌龙摆尾 23、钟馗仗剑 24、罗汉降龙

25、黑熊翻背 26、燕子啄泥 27、白蛇吐信

28、斜飞 29、鹰熊斗智 30、燕子啄泥

31、摘星换斗 32、海底捞月 33、仙人指路

34、凤凰点头 35、燕子啄泥 36、白蛇吐信

37、斜飞 38、左托千斤 39、右托千斤

40、燕子啄泥 41、白猿献果 42、落花流水

43、上下斜刺 44、斜飞 45、哪叱探海

46、怪蟒翻身 47、韦驮献杵 48、磨盘剑

49、单剑收势