羽毛球正手挑球的重难点突破（羽毛球技术教学）

羽毛球正手挑球的重难点突破（羽毛球技术教学）图9-24)击球时，用小臂的内旋力和手指的握力一起发力击球，如图9-22)握拍时，掌心空，虎口空，大拇指在小斜棱上，食指和中指，中指和无名指三指之间有间隙，后两指紧扣握拍末端形成弹弓底座。如图9-1图9-13)右脚在前成弓步状态(膝关节一般不超过脚尖)，上体直立或稍前倾。

挑球是羽毛球技术中较为重要的一项技术，它主要为自己在较被动的情况下争取时间，为自己赢得反击的机会，其主要适用于对方的吊球、搓球等。本节主要讲解的是网前正手挑球。

1、网前正手挑球技术精要：

1)掌心向上，保持平拍面，大臂小臂完全伸直，球拍是手臂的延伸，左手臂相对右手臂反方向自然伸出。(以右手持拍为例)如图9-0

图9-0

2)握拍时，掌心空，虎口空，大拇指在小斜棱上，食指和中指，中指和无名指三指之间有间隙，后两指紧扣握拍末端形成弹弓底座。如图9-1

图9-1

3)右脚在前成弓步状态(膝关节一般不超过脚尖)，上体直立或稍前倾。

4)击球时，用小臂的内旋力和手指的握力一起发力击球，如图9-2

图9-2

5) 击球后，手臂和手腕紧急制动。如图9-3

图9-3

6)最后，收拍复位，调整重心，为下一次击球做准备。如图9-4

图9-4

挑球击球过程与我们生活中熟知的握手术刀(手指状态)、端平水杯(准备)、泼落点(击球时)动作相似。

2、下面是挑球的动态示范：如图9-5，如图9-6

图9-5

图9-6

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