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jazz零基础爵士入门笔记(零基础爵士入门笔记)

jazz零基础爵士入门笔记(零基础爵士入门笔记)开始会觉得手脚不协调,克服心理负担坚持跟练,会越来越带感的[心]下面内容是文字版基本功,大家根据自己情况自取啦,后续还是会更新我的舞蹈学习笔记,找姐妹一起互相监督,见证自己的变化[心]

本人:在职小姐姐,零基础学Jazz[送心]jazz零基础爵士入门笔记(零基础爵士入门笔记)(1)

以上内容是自己根据一些优秀小姐姐们的视频一点点整理的笔记,目前自己在练的就是这些啦,拿出来给小姐姐们参考,希望能给到姐妹帮助

个人建议:先学基本功,再跟练成品舞[害羞]

(好多简单的舞都是由基本功组成的,练好基本功,一通百通)

开始会觉得手脚不协调,克服心理负担坚持跟练,会越来越带感的[心]

下面内容是文字版基本功,大家根据自己情况自取啦,后续还是会更新我的舞蹈学习笔记,找姐妹一起互相监督,见证自己的变化[心]

  • 课前拉伸
  • 课后拉伸
  • 头部rolling
  • 肩部rolling
  • 胸部rolling
  • 胯部rolling
  • 脖子基本功
  • 八字饶头
  • 爆发甩头
  • 正wave
  • 侧wave
  • 反wave
  • 坐胯
  • 顶胯
  • U型胯
  • 八字胯
  • 爵士步
  • 转圈
  • 手臂爆发控制
  • 带上半身的甩头
  • 甩头➕顶胯
  • 绕胯➕出脚
  • 肩膀和脚步的协调

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