轻松瘦手臂一招解决蝴蝶袖（高效的瘦手臂运动）
轻松瘦手臂一招解决蝴蝶袖（高效的瘦手臂运动）一共8个动作，每个动作15个，做3组，休息1分钟继续下一个动作。紧致的手臂，性感的香肩，都是从这些简单的动作中得到的哦。get！
【高效的瘦手臂运动 快速告别蝴蝶袖】
无需场地！器械简单！
这个肯定适合你！
家里有哑铃的，不知道怎么练习上身的，从这几个动作开始。
一共8个动作，每个动作15个，做3组，休息1分钟继续下一个动作。
紧致的手臂，性感的香肩，都是从这些简单的动作中得到的哦。get！
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