陈金生陈氏三十六式小架太极拳（陈发科太极拳技击讲堂三十九）

陈金生陈氏三十六式小架太极拳（陈发科太极拳技击讲堂三十九）

三十九、右转身蹬脚右转身蹬脚意思是说明动作的。各式太极拳名同。陈式太极拳则名为“蹬一根”，有时加个“子”，名“蹬一根子”。据洪师讲：“陈老传拳时说，当初陈家练拳从实战出发，埋在地下一些木桩子，一根一根地蹬，蹬到有功夫时，不但蹬侧它，而且能蹬断它，所以叫做”蹬一根”。右转身蹬脚着法共有三组动作。第一着为上肢双顺收掤法。第二着为蓄劲法。双手逆缠向胸前收转。第三着为右蹬脚兼右拳击法。对方为化我方左肘夹对方左手，右转身退步。我方乘机用右脚蹬其小腹、膝部，右拳击其右腕部。要特别注意：第一动作双手合时应先松肩沉肘。第二动作在双手逆缠时不要动肘，两肘贴肋随身拧转双手。第三动作蹬脚时身体不要上起，要塌好裆，如端坐在椅子上。凡足向前蹬，左蹬则左拳在左膝外旁，右蹬则右拳发在右膝外旁。因为手法是开掤法，如不将拳开到此处，则被拿的手解不开，便会被对方松肩沉肘随化，而不能抬腿更无法蹬出。现在练这个式子的都是拳只发到膝部内侧，腿部抬得较高。因为这是练空架子，所以用错的配合方法能错着去练。如果经过试验，便会认识到“无过不及”的要求是多么重要了。眼、身、步、手的要求：眼先转左后方，成为向左前方；身左、右、左共三转；步法从右独立步变左侧小马步、右独立步；手法包括左转身肘掤、提掤、左打、左蹬等法。太极拳的蹬法主要是攻击对方的下盘，破坏对方的重心为主要目的，蹬劲在脚踵。蹬时要实脚踏稳，松塌裆劲，身体略向前斜，呈向心状，封住对方手腕，迅猛发劲，置敌于死地。在实际生活当中，教拳、试验，上肢的八法用的较多。太极的手部八法只要注意是不会伤及性命的，但腿部踢、蹬、踹、捭、跺就很容易伤及无辜，造成不必要的麻烦。有时候弟子们又问及蹬脚如何用，做讲解示范，又不能真在人体身上试，只能比划空架子。后来建了太极生态园，我们添置了一部分沙袋，供大家腿部发劲时需要，拳、肘、靠、膝、打等法均可，无所顾忌。为了解决上肢抓、拿、闭、挒等法，防止肘部受伤，专门仿制了弹簧臂，供大家练上肢发劲，效果很好。可是后来有的徒弟还是想亲自体验蹬脚的感觉，我觉得很犯难。如果在人身上蹬，很难把握分寸，不真试又永远不知道梨子的滋味，苦思冥想而不得法。偶然有一次，一个徒弟拧住我的右手，靠住身体用力很大向我挤按，无意之间，我左腿塌住，一松裆劲，右腿蹬弹，逆缠发劲，对方“叭”的一声跌在地上，摔得十分脆响。对方爬起来后，我赶紧看受伤没有。