陈式太极拳一段单练套路动作名称（陈式太极拳实用拳法第39式）
陈式太极拳一段单练套路动作名称（陈式太极拳实用拳法第39式）2、身法：接上一式，旋风脚是左侧转向身体的右后方向，因身体向右旋转了180度，所以在第1个动作和第2个动作仍然在身体的左前方向，而第3个动作到第5个动作是转为右前方向的——转为我们身体的右侧。关于蹬一根的说法，我在前面已经讲解过，陈家在练习此式的时候，把地上打上很多的木桩，一根一根的，左右脚来回得踢，甚至把它踢断，所以叫做这个名字。也有叫做“蹬一根子”。关于一式的动作要领呢，它分为5个动作。1、眼法：
大家好。接下来我们继续讲解陈式太极拳实用拳法的第39式——右转身蹬脚。
首先是式名讲解。
此式名是说明动作的，取意同前——在我们前面第33式左转身蹬脚的式名讲解当中，它们的意思是一样的。而这一式的“右转身”字样是为了区别方向。
目前陈式太极拳各书籍当中，均为“蹬一根”；而杨氏和吴氏太极拳则同名。
关于蹬一根的说法，我在前面已经讲解过，陈家在练习此式的时候，把地上打上很多的木桩，一根一根的，左右脚来回得踢，甚至把它踢断，所以叫做这个名字。也有叫做“蹬一根子”。
二、动作要领关于一式的动作要领呢，它分为5个动作。
1、眼法：
接上一式，旋风脚是左侧转向身体的右后方向，因身体向右旋转了180度，所以在第1个动作和第2个动作仍然在身体的左前方向，而第3个动作到第5个动作是转为右前方向的——转为我们身体的右侧。
2、身法：
第1个动作：右转；
第2个动作：右转
第3个动作：右转
第4个动作：左转
第5个动作：稍稍的左转，立变右转。
3、步法：
第1个动作：右独立步；
第2个动作：变成了一个左侧马步；
第3个动作：右侧小马步；
第4个动作：右侧小马步；
第5个动作：左独立步。
4、手法：
第1个动作：右转的一个截掤法；
第2个动作：进左步挤法；
第3个动作：右转的收掤法（右转身的一个收掤）；
第4个动作：双手下掤法；
第5个动作：是右打右蹬法，它是右手一个化打，加上脚法动作。
三、补充说明关于这个接旋风脚的式子，在陈鑫的《太极拳图说》当中也有记载。它记载了另外的两种练法。
由于旋风脚踢出的时候是独立步，很容易让对方截住你的左腿发力，使之向后仰跌，所以增加了这两个动作的练习。是为了补救旋风脚带来的一些动作上的缺陷：
一个呢是身体加大向右转，两手扶地，对方截住你的左脚，我起右脚蹬出——蹬对方的双手，也是作为一种解脱方法。
第2种呢，同样是加大了身体的右转，两手向右发力，独立步的右腿屈膝塌劲，是顺缠劲。左腿逆缠，用脚跟蹬击对方的胸部。
注意这两个动作，眼睛均注视对方，头不能低下。头是抬起的。如果眼睛不看对方，它这个劲容易散掉了，而且没有目标。所以眼法是很关键的，不能忽略。
今天呢我就先说到这里，感谢大家！
此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第39式”。
