快捷搜索:  汽车  科技

3-6岁跑酷教学50个基本动作(帮助你的体能课堂)

3-6岁跑酷教学50个基本动作(帮助你的体能课堂)第三步,让孩子练习坐台的穿腿过,左脚支撑右手支撑,完成穿腿过下抬就可以了。第四步,把这几个动作完全揉在一起,让孩子跪上来之后,起跳完不再用屁股接触台面,直接落地穿腿过就可以了。这个动作怎么来保护呢?保护孩子的时候,两只手护住孩子的腰部,帮助他发一个向上跪弹和转体的力量,成功帮助1000个体培机构转型做少儿跑酷,开跑酷课找核心力量,关注我带你起飞。

跑酷动作系统教学:跪撑转体穿腿过。

错了,我的乖你没飞起来。想要练成和我一样飘逸帅气的跪撑,转体穿腿过下台,怎么来做呢?

第一步,让孩子面对跳箱,两只手分开成比肩膀略微宽一些,两只脚同时起跳,起跳之后跪在上面非常简单。

3-6岁跑酷教学50个基本动作(帮助你的体能课堂)(1)

第二步,利用臀部的力量向上起跳的同时,转身用自己的屁股坐上来。就像这样跳坐也很简单。

第三步,让孩子练习坐台的穿腿过,左脚支撑右手支撑,完成穿腿过下抬就可以了。

第四步,把这几个动作完全揉在一起,让孩子跪上来之后,起跳完不再用屁股接触台面,直接落地穿腿过就可以了。

3-6岁跑酷教学50个基本动作(帮助你的体能课堂)(2)

这个动作怎么来保护呢?保护孩子的时候,两只手护住孩子的腰部,帮助他发一个向上跪弹和转体的力量,成功帮助1000个体培机构转型做少儿跑酷,开跑酷课找核心力量,关注我带你起飞。

猜您喜欢: