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vlog瘦三斤食谱(减脂一天吃什么)

vlog瘦三斤食谱(减脂一天吃什么)

我的生活化减脂vlog。欢迎观看我每天的饮食内容。今天早上吃的是卷饼,搭配了卷心菜和鸡蛋。先将卷心菜炒熟,然后放入饼皮,加入蛋液煎至凝固后翻面,最后在上面铺上火腿片和芝士片,就完成了这份美味的早餐。下午加餐我选择了自制酸奶碗,里面加入了黑芝麻粉和酸奶,口感丰富又健康。晚餐我选择了烤肉,点了纯瘦牛肉和一些清爽的凉拌菜。最后我吃了一碗冷面作为晚餐的结尾。今天的饮食量稍多,但我已经尽力控制了。感谢大家的观看,下次见!

vlog瘦三斤食谱(减脂一天吃什么)(1)

vlog瘦三斤食谱(减脂一天吃什么)(2)

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