疏通血管清除血管垃圾的食物（血管垃圾多易堵）
疏通血管清除血管垃圾的食物（血管垃圾多易堵）3、黑木耳推荐喝法：将以上材料取适量，然后切碎混合，放到药锅中煎个半小时，代茶饮用即可，每日饮用3剂。建议选别人已经配好的袋泡茶，这也省去多道工序，每天喝的时候拿出一小包就可以了。推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。2、桑葚火麻茶桑葚火麻茶含有黑木耳，火麻仁，决明子，番石榴果，桑葚，葛根，槐米，黄精，莱菔子，含有的α-亚麻酸可以改变血小板膜流动性，及时清除血管垃圾，疏通软化血管，有效防止血栓形成，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。
随着年龄的增长，血管也在慢慢老化，血管就好比水管一样，当积聚的垃圾多了，水就流得很慢，最终被阻断。血管也是如此，血管被堵，影响身体血液循环。小小的血管堵塞，可能会诱发高血压、中风、冠心病等健康问题，因此，为维护血管的健康，我们需要时不时清理一下血管里的“垃圾”。
血液和血管病变的程度随着年龄增长而逐渐加剧，大部分在40岁以前就发生了血液病变，血管被堵塞50%时，人们不会有感觉；当血管被堵塞70%时，组织器官受损严重，症状才会全面突显；就会出现视觉模糊、口齿不清、口眼歪斜、四肢无力、健忘、心悸、头晕、运动迟缓等症状。
血管需要清理“垃圾”，那么，生活中有什么可以充当“血管清洁工”呢？1、海带
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
2、桑葚火麻茶
桑葚火麻茶含有黑木耳，火麻仁，决明子，番石榴果，桑葚，葛根，槐米，黄精，莱菔子，含有的α-亚麻酸可以改变血小板膜流动性，及时清除血管垃圾，疏通软化血管，有效防止血栓形成，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。
推荐喝法：将以上材料取适量，然后切碎混合，放到药锅中煎个半小时，代茶饮用即可，每日饮用3剂。建议选别人已经配好的袋泡茶，这也省去多道工序，每天喝的时候拿出一小包就可以了。
3、黑木耳
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。
