soma步上篮教学迈哪只脚（为什么很多人不看好soma步这个规定）
soma步上篮教学迈哪只脚（为什么很多人不看好soma步这个规定）答案是，没有。2、中轴脚抬起后，另一只脚不能再落地。只要掌握了这两点，就掌握了走步的精髓。先不说司马步，就说去年NBA总决赛伦纳德的原地急刹车转陀螺，请问走步了吗？这也在虎扑争议了很久。
#NBA吐槽# #NBA# 这时候小编就要拉出来我雪藏多年的国家二级裁判证-篮球，虽然这证挺水的，但是我相信我也比绝大多数网友更有发言权……
首先，先来说明什么叫走步，虽然百度上有很详细的定义，但是总而言之，最核心的判断根据就俩：
1、中轴脚不能二次落地，落地前必须得出手。
2、中轴脚抬起后，另一只脚不能再落地。
只要掌握了这两点，就掌握了走步的精髓。
先不说司马步，就说去年NBA总决赛伦纳德的原地急刹车转陀螺，请问走步了吗？这也在虎扑争议了很久。
答案是，没有。
因为走步不涉及什么连贯，什么不准停多少秒的野吹定义，走步的核心永远只有上面两点。
再说司马步之前，先说说标准的三步上篮是怎么回事，为什么三步上篮不走步？
一般人都是右手上篮，左脚发力起跳，那么请问中轴脚是哪一只脚？
答案是右脚（先忽略NBA的step 0规则，就单说传统的走步规则），正规的三步上篮，收球的同时，迈出右脚，此时左脚大概率腾空，所以此时的中轴脚右脚，然后迈出（记住这个迈字）左脚，左脚着地稳当之后，右脚腾起（此时中轴脚离地），最后左脚发力起跳（非中轴脚虽腾空但没落地），空中出手（中轴脚二次落地前出手）。
然后司马步跟三步上篮最大的区别在哪，就在这个迈字，如果迈出左脚这一步，改成了蹦出左脚……此时会有一个腾空的瞬间，这就是司马步被骂走步的原因，因为它违反了走步的第二个原则。
正面教材：
反面教材：
其实三步上篮中，有些人跑得快的话，的确也会出现腾空导致走步，但这种不是主观故意，腾空的范围也很小，属于人之常情，裁判懒得较真，比如欧洲步就是双脚腾空重灾区，但是因为腾空范围小，被业内允许了（因为收球瞬间不好界定，再加上人类的身体结构决定了连续跑动中高概率出现双脚腾空的情况），这也是很多野吹所谓的走不走步看连贯的来源（纯粹就是裁判不想影响比赛流畅懒得吹而已，却被这些野吹以为是真理）所以双脚腾空在连续的三步上篮中是可以被原谅的。
而司马步最大的问题就是不是连续上篮，有停顿，主观故意，且这一步蹦得太明显了
其实科比的上下步，真较真的话也有不少走步的情况，但是科比的迈也是真的迈，不是司马步的蹦出去，所以裁判放过了科比不少的走步情况，毕竟真为这0.1秒的时间差而吹掉一个好球，会被球迷骂死的。
真实吹罚的时候，走不走步，一看明不明显，二看是不是主观故意。
有问题但不明显不故意，可以放过，不故意但是太明显，不会放过，不明显但主观故意，就看裁判的心情了，而司马步是又明显又主观故意，除了收钱我想不出不吹的理由了
如果有人问，假设我三步上篮的时候，是蹦着三步的，我这算不算走步呢。
你蹦一次我吹一次！
补充一下step 0规则：
为什么会出现step 0？
其实step 0是预备步，为什么会有预备步，这跟人的身体结构有关。
看看哈登的示范：
绝大多数人都是右手惯用手，但是右手上篮的时候都是左脚起跳的，这是协调性的问题，具体我懒得细说了
但是会出现这么一种情况，如果收球的时候恰好左脚在地，这可咋办？
按照老规则，这时候左脚是中轴脚，接下来只能右脚起跳，右脚起跳右手上篮，这样要多别扭就有多别扭，但是实际比赛中电光火石的，有的时候收球的时机是迫不得已的，所以为了能以最习惯的姿势上篮，许多球员就偷步，多走一步来调整原来的步伐
一开始NBA也是吹的，但是发现越来越多人不自觉的偷走这一步，裁判就开始有点漠视了，以前詹姆斯经常被黑六步郎也跟他喜欢偷走一步有关。
于是NBA就引入了step 0的概念，收球后的第一步留给球员做预备步，step 1开始记为中轴脚，但是step 0也加了点限制，仅有在收球的同时且单脚着地，才能记为step 0。
这也是哈登双后撤步的精髓，收球的同时，唯一着地的第一步记为step 0。
PS：很多人问双脚腾空算不算走步，实际上严格来说，双脚腾空算走步，但是实际不会吹，因为严控双脚腾空是违背人体协调性的，人在高速跑动中是高概率出现双脚腾空的，所以实际吹判中，连续跑动和连续动作的小范围双脚腾空是允许的，比如欧洲步，欧洲步就是双脚腾空的典型例子，但实际上都不会吹，字母歌的跨步三步也不怎么吹（但是也有很多人认为字母歌是走步，包括NBA里的人），因为这些都是符合人类协调性的动作，既便与规则冲突也是可以允许的，但是如果你非得挑衅裁判来一个三级跳上篮，真吹你也没话说。实际吹判不会严格按照裁判书来的，裁判的可发挥余地还是很大的，裁判最重要的是吹的有理有据，至于可吹可不吹的，有的时候真的看心情。
毕竟，裁判想要吹你，你还真一点办法都没有，最后献出联盟最强笑容：
