适合锻炼身体的健美操（有一种运动叫面部皮肤健美操）

适合锻炼身体的健美操（有一种运动叫面部皮肤健美操）3.点按法，局部点按帮助营养物质吸收2.提拉法，用拇指及食指的指腹，顺着肌肉的方向提拉2.人工按摩，人工按摩是利用美容师的双手运用各种按摩手法为顾客进行按摩，它具有仪器按摩不可比拟的优点，美容师可根据顾客的具体情况以及按摩的不同部位，选择不同的手法，调整按摩的力度，以适应皮肤的需求，按摩效果更理想，常用的按摩手法有1.安抚法，一般用于按摩的开始及结束

面部按摩是通过各种手法对面部皮肤施加力量和技巧，从而调节皮肤的某些生理功能和皮肤状态，通过定期的面部按摩，不仅能使皮肤的血循环加快，帮助皮肤吸收营养，防止皮肤老化，少出皱纹，而且能消除面部过多的脂肪，使面部肌肉均匀，防止肌肉松弛，保持面部丰满，圆润光泽，所以有时候也叫面部皮肤健美操。

面部按摩的基本方法:

1.仪器按摩，仪器按摩是利用电动按摩器接触皮肤，对面部进行按摩，利用高频振动刺激敏面部皮肤，促进皮肤的血循环，增加面部的营养，营养供给并能刺激深层组织，使皮肤紧实而富有弹性，不过仪器按摩也有两种，一种是专业仪器，它是需要在美容场所去由专业美容师去操作，还有一种便携式的，就是很多在化妆品店购买的简单的仪器，这种仪器也能起到作用，只不过比较小罢了

2.人工按摩，人工按摩是利用美容师的双手运用各种按摩手法为顾客进行按摩，它具有仪器按摩不可比拟的优点，美容师可根据顾客的具体情况以及按摩的不同部位，选择不同的手法，调整按摩的力度，以适应皮肤的需求，按摩效果更理想，常用的按摩手法有

1.安抚法，一般用于按摩的开始及结束

2.提拉法，用拇指及食指的指腹，顺着肌肉的方向提拉

3.点按法，局部点按帮助营养物质吸收

4.弹指法，双手在面颊两侧，以食指中指无名指小指的顺序依次弹及两颊部。

还有一些其他的按摩手法是需要根据皮肤的性质加减

面部按摩的注意事项

1.在按摩前一定要做面部清洁，了解皮肤的状况

2.最好在淋浴或者丁喷后毛孔打开式进行按摩效果加倍哦

3.按摩有多种手法，但总的原则是按摩的方向，以肌肉走向要一致与皮肤皱纹方向垂直

4.在按摩过程中，一定要选择足够适合的按摩膏或者按摩油

按摩是一种很好的美容方法，但是很多妹子都忽略或者懒得去做这项运动，没有时间去美容院，学会几个简单的按摩手法，选择一款适合自己的按摩膏，每周可以自己在家做皮肤按摩，帮助你解决更多的肌肤问题，美丽修行，每天进行。

我是一名15年的中医美容师，有很多种日常美容的方法，但是在快节奏的生活当中，更多人都愿意选择短而快的方法，护肤是一辈子的事情，每天朝西而做，养出年轻好状态！

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