手指上哪个穴位养肝好(认准曲泉穴就够了)
手指上哪个穴位养肝好(认准曲泉穴就够了)曲泉穴养肝方法二:按摩左右轮流拍打,一天可拍打2-3次,拍打时间控制在十分钟左右。曲泉穴:屈膝的时候,膝内侧横纹头上方,半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处,就是我们要找的曲泉穴了。曲泉穴养肝方法一:拍打当大家坐下的时候,将右腿放在位于前方的椅子,用自己的左手拍打位于膝盖下方的曲泉穴;并用右手拍打整个腘窝(膝盖后区的菱形凹陷)。
大都三月柳初黄,内苑群花渐有香。
阳春三月,万物复苏,一切都生机盎然,人体器官同样也离不开大自然的运行规律。中医上认为春季养生要顺应阳气自然发舒畅的特点,应当春养肝。春养肝,春日养生以肝为先。
《灵枢·本输》中写道:“肝……入于曲泉。曲泉,辅骨之下,大筋之上也,屈膝而得之,为合,足厥阴也。”
曲泉穴为中医针灸穴位之一,隶属足厥阴肝经。曲泉穴意指肝经的水湿云气在此聚集,且此穴位为肝经气血的会合之处,属水。因且属水,水生木;根据“虚则补其母”原则,曲泉可补干之虚证。水性应于肾,“肝肾同源”,故曲泉穴可调补肝肾,散寒除湿,通筋利节。
曲泉穴:屈膝的时候,膝内侧横纹头上方,半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处,就是我们要找的曲泉穴了。
曲泉穴养肝方法一:拍打
当大家坐下的时候,将右腿放在位于前方的椅子,用自己的左手拍打位于膝盖下方的曲泉穴;并用右手拍打整个腘窝(膝盖后区的菱形凹陷)。
左右轮流拍打,一天可拍打2-3次,拍打时间控制在十分钟左右。
曲泉穴养肝方法二:按摩
两手同时用大拇指垂直按压同侧曲泉穴。
早晚各按摩一次,每次约5-8分钟左右。注意按摩期间的饮食不可太过辛辣。
一个穴位,两种方法,春季养肝不在话下。