在家练习瑜伽简单动作（家中瑜伽练习简单指导）

在家练习瑜伽简单动作（家中瑜伽练习简单指导）5、第五点、练习瑜伽时、呼吸时重中之重，动作可以不标准，但是一个动作至少保持3至5次呼吸，正确的练习瑜伽结束之后，会越发精神，而错误的练习，则是会身心疲惫！声明：图片由网友上传，来源网络，如有侵权，敬请告知

时间：2018-04-16 00:55:41 浏览：82

在如今这个信息传播快速的社会中，很多健身运动，健身技巧等。都可以通过网上下载，然后自己在家中自学。譬如，时下最流行的瑜伽减肥动作，也可以通过网上下载，自行在家中练习。不过没有专业的指导，在室内练习瑜伽还是有很多东西需要注意的。下面就，一起来了解一下吧！

1、第一点，练习环境要挑好，在自己家中练习，一定要选择相对安静的房间，空气也要流通。1

2、第二点，练习地点选择，如果有瑜伽垫是最好的，可以直接在瑜伽垫上练习瑜伽。如果没有的话，可以选择在床上，但是床一定要选择硬卧，然后随便穿件宽松的衣服，光着脚丫就可以了！

5、第五点、练习瑜伽时、呼吸时重中之重，动作可以不标准，但是一个动作至少保持3至5次呼吸，正确的练习瑜伽结束之后，会越发精神，而错误的练习，则是会身心疲惫！

声明：图片由网友上传，来源网络，如有侵权，敬请告知