羽毛球前后场高远球怎么训练（如何发出有力的后场高远球）

羽毛球前后场高远球怎么训练（如何发出有力的后场高远球）持球左手松开，使得球自然下落，注意不要把球抛起来，并随即收回身体左侧，右手大臂外旋并带动小臂沿半弧形做回环引拍动作。引拍发球的站位站在场地中间，两脚与肩同宽，自然张开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，成丁字形，身体重心在右脚上。左手三指（拇指，食指，中指）持球，自然上抬到胸部前方，右手握拍，自然屈肘，举到身体右后侧。两只眼睛注视前方，想像一下自己发球发到对方哪个地方？正手发后场高远球动作要领

羽毛球每一个回合都是开始于发球的，同时发球也是羽毛球各项击球技术中，唯一不受对方限制的技术。发球质量高就能有效的把对手限于被动，为得分创造条件。发球质量不高，就会使自己在一开球就陷入被动。发球的方式有许多种，像正手发球，反手发球，后场高远球，平高球，平射球和网前小球等。无论用什么方法发什么球，最关键的是发球动作的正确与规范，那么如何才能发出高质量的球呢？

今天着重给大家介绍一下正手发后场高远球

所谓的高远球，就是要把球发得又高又远，使得球有一个很大的弧度，在后场发球线垂直下落。

正手发后场高远球

发球的站位

站在场地中间，两脚与肩同宽，自然张开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，成丁字形，身体重心在右脚上。左手三指（拇指，食指，中指）持球，自然上抬到胸部前方，右手握拍，自然屈肘，举到身体右后侧。两只眼睛注视前方，想像一下自己发球发到对方哪个地方？

正手发后场高远球动作要领

引拍

持球左手松开，使得球自然下落，注意不要把球抛起来，并随即收回身体左侧，右手大臂外旋并带动小臂沿半弧形做回环引拍动作。

击球

手腕充分后伸，击球点在右前下方，拍面与球在身体右侧前下方接触的瞬间，大小臂迅速内旋带动手腕，快速向前上方闪动，展腕屈指发力，而非屈腕发力（时间长易使手腕受伤），用正拍面将球击出。

后场高远球示范动作

击球后动作

身体重心移至左脚，持拍手随击球动作的惯性自然向左上方挥动。注意从引拍到击球瞬间，双脚不能离地或移动。只有在击球后双脚才可以动。

接触球的瞬间，球与拍面的接触点不能高于腰部，球拍的上沿不能高于手腕的下沿。因为如果接触点过高，就可以直接打出具有攻击性的球，这在比赛中是不允许的。

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