陈式太极拳二路炮锤教学（传统国学武术陈式太极拳老架二路炮锤动作讲解）

陈式太极拳二路炮锤教学（传统国学武术陈式太极拳老架二路炮锤动作讲解）左臂向左上方发劲要猛并有上撩之意 同时左肩向后打（包含着背折靠） 右臂向下发出与左臂要协调对称。要点：要点：第二十一式：披架子身体微右转 左足向左前方伸出 紧接着 身体急速向左转 重心速向左移 左臂向左前方发劲 右臂向右下方以同样的速度发出；目视左前方 面向西北。

第十九式：裹鞭裹鞭

① 重心移至左足 足尖翘起 以足跟为轴外摆 同时右足提起 左手变拳与右拳交叉于小腹前。

② 身体向右转约270º 右足落地震足 随即左足提起 向左侧横开一步 两拳一齐向上 外旋向左右两侧、向下砸击 置于两膝旁 拳心均向上。重心配合着向左移 身体向下蹲；目视向前兼顾两旁 面向北。紧接再重复两次。

③ 右足提起 左足外摆 身体向左转略180º（面向南）再连发三次。

要点：

第二十一式：披架子

身体微右转 左足向左前方伸出 紧接着 身体急速向左转 重心速向左移 左臂向左前方发劲 右臂向右下方以同样的速度发出；目视左前方 面向西北。

要点：

左臂向左上方发劲要猛并有上撩之意 同时左肩向后打（包含着背折靠） 右臂向下发出与左臂要协调对称。

第二十二式：翻花舞袖

① 重心右移 两掌变拳 左拳向下划弧至左膝上方 拳心向上；右拳向上、向左划弧至腹前 拳心向下；目视左方。

② 动作与第十二式“翻花舞袖”相同 惟跳跃转身90º。

第二十三式：掩手肱拳

动作与第十三式“掩手肱拳”相同 惟方向相反。

第二十四式：伏虎

① 身体略左转 右拳外旋向左上方 右肘略沉 拳心向上；左手变拳在左侧自然配合；目视右侧。

② 身体随即下蹲并向右转 随转体左拳外旋向后、向上 再向右划弧 置于左上方 拳心朝里；右手向下、向右划弧 置于腹前 目视左前 面向北略偏西。

③ 身体向左转 重心向右移 随着转体 右拳外旋向上划弧 置于头右侧 略高于头 拳心朝里；左拳随着转体先向外掤 再向下划弧于左膝内侧 拳心朝里 两拳合住劲 右腿全蹲 左腿仆下 足尖里扣 目视左前方 面向西北。

要点：

此式为缩身法 一手护头 一手护膝 目视向前 使对方感到无隙可乘。