洗髓内功十二劲图解（周述官易筋洗髓内功图说这本书该如何参阅学习）

洗髓内功十二劲图解（周述官易筋洗髓内功图说这本书该如何参阅学习）那么其余皆为周老夫子增演补充。如上图原文可得知：原书《增益易筋洗髓内功图说》的内容为中十二卷，即十二图，《易筋》《洗髓》二经原文，起功收功的歌诀若干，行功要语数则。理论部分，如果要能参详通透，那必然要学习上边各家典籍，参考什么呢？书中附录也列了几十种书是吧，就参考那个。第三部分是当时市面上流通的其它相关书箱，也有收录。咱们先给这本书的内容分分类

《易筋洗髓内功图说》这本书自周述官成书，其学生张瑶公开出版以来，可以说功德无量，公开发行，就避免了门内手抄本秘籍的各种意外原因而失传。并扩大了此功法的流传范围，在武术与养生等多个领域，有着巨大的影响。这本书，全书共18卷，内容很多，该如何学习呢？下面我说说我的看法，供大家参考。

周老夫子增演完善这部书，确实花费很多心血的，所呈现的已经比很多门内拳谱秘籍要详细得多，

一是原书只有图，给补了练功要点，但是也非常简洁，这是可以理解的，古人写书不是像小说那样凑字数，肯定不能洋洋洒洒那么详细到方方面面，可谓惜字如金。但即便如此，也是非常难得了。

第二点是理论部分。咱们说医家导引、武术内功、道家丹道修炼，是有共通性的，尤其是前边基础部分，再往上武术与丹道是两个方向，有区别的同时也有联系，尤其是武术内功里，也会引用些道家的思想。（但武术根本目的就是养生强身制敌，不要说什么以武入道，古往今来，武术界能达到这地步的，屈指可数。人家是功夫修为到一定份上了的求突破，或是武道同修，做为普通人，道，真的很难达到的，有理想可以当做目标，否则就当传说吧），而武术内功，核心目的在于内壮外勇，也可以说内养精气神，外壮筋骨力。再说的通俗一点就是，自己的身体要养护好，同时强壮，注意，壮，是根本。这是硬件基础。这点展开以后再说，就是书中理论部分引用详实，融合了儒释道武医的各种思想理论。

理论部分，如果要能参详通透，那必然要学习上边各家典籍，参考什么呢？书中附录也列了几十种书是吧，就参考那个。

第三部分是当时市面上流通的其它相关书箱，也有收录。

咱们先给这本书的内容分分类

如上图原文可得知：原书《增益易筋洗髓内功图说》的内容为中十二卷，即十二图，《易筋》《洗髓》二经原文，起功收功的歌诀若干，行功要语数则。

那么其余皆为周老夫子增演补充。

学习也就明了，围绕十二图，行功口诀要义分析学习练法，理论部分做为丰富参详，一定要以如何练为首，动作怎么做，呼吸怎么调，劲怎么使等等，其他部分，做为扩展补充阅读，排好优先级侧重点。简单地说就这么一句话就可以概括完。

因为练功，跟做学问是不同的，有些人说是练功，其实是想功，很快就陷入到思想升华部分，钻研佛道等典籍去了，人的精力是有限的，这方面用的时间多了，练就少了。就这么简单。

练法上，正如序言中所说，也有难以言语形容者。那么怎么使用这部书呢。自学参详，肯定是基于自己会的懂的来理解参考学习。同时参考其他老师的分析。

如果跟老师、师父学，这书就只是参考了。价值与拳谱一样，同课外拓展读物一样。因为具体到每个门派的传承，都会有自己的特点，理论，与门派风格技术特点相结合。学练，以老师教的为准，（这点不要不服气，如果功夫水平没到那个高度，就不要想着创新。）还有图示部分，真的就只是参考了。图不是真人照片，只是个示例，不要钻到图里边。学习阶段就多练，把练法部分的要窍琢磨透了，练到了就行了，这是根本。功理部分，由老师带你入门的讲解，学完后，再不断研习演练之余，再参详老夫子这本书及其它典籍，才是真正的学习方式。

学任何功夫都这样，因为前辈们早就把经验总结一代代传下来了，有道是:"入门引路须口授 功夫无息法自修"，品品！！