正手下蹲砍式发球怎么发（看这个发球是怎么练的）

正手下蹲砍式发球怎么发（看这个发球是怎么练的）要想把这个球发的长、急，并且不带什么下旋，板面要进行调整，板面要稍微立一点，不要太平，垂直多一点，向前去砍这个球，摩擦球的侧面，那么这个板面还可以稍微的进行一下翻转，让反手的这一面对着前方多一点再向前砍，向前撞击的成分会比较多，并且摩擦球的侧面也会比较充分。（二）拍型一、下蹲发上旋（侧旋为主）动作球要领（一）发力方向我们首先来看第一种，下蹲是向下用力的，要把球发出来往前拱的多就要加大向前的用力，整个动作要领是差不多的，区别在于触球的瞬间前臂的发力，向前用力，不向下去砍，身体还是往下蹲，但是前臂往前砍，尽量把球发长、发急，第一跳在我方球台的端线，前臂带动手腕要进行快速的抖动，这样过去的球速度会很快，虽然说上旋不强，但是如果对方判断不好，还是去搓的话，很容易冒高，或者说吃球的侧旋出界。

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本集教学湿父主要讲解了反手下蹲发侧旋球的动作要领，想了解详细内容请关注本集教学视频。

今天给大家介绍一下反手下蹲砍式上旋发球，下旋发球其实比较容易掌握一点，上旋发球相对来说困难一些，因为整个砍式的动作是向下用力的，虽然说想去发上旋，由于向下的力量比较多，结果发出来的球还是下旋。

发上旋球有两种方式，第一种发过去的球上旋不是很强，但是球奔的比较长，速度很快，基本上是纯侧旋为主，第二种就是带有比较强烈的上旋球，并且还有一点往前拱，今天先重点讲解一下第一种发球。

一、下蹲发上旋（侧旋为主）动作球要领

（一）发力方向

我们首先来看第一种，下蹲是向下用力的，要把球发出来往前拱的多就要加大向前的用力，整个动作要领是差不多的，区别在于触球的瞬间前臂的发力，向前用力，不向下去砍，身体还是往下蹲，但是前臂往前砍，尽量把球发长、发急，第一跳在我方球台的端线，前臂带动手腕要进行快速的抖动，这样过去的球速度会很快，虽然说上旋不强，但是如果对方判断不好，还是去搓的话，很容易冒高，或者说吃球的侧旋出界。

（二）拍型

要想把这个球发的长、急，并且不带什么下旋，板面要进行调整，板面要稍微立一点，不要太平，垂直多一点，向前去砍这个球，摩擦球的侧面，那么这个板面还可以稍微的进行一下翻转，让反手的这一面对着前方多一点再向前砍，向前撞击的成分会比较多，并且摩擦球的侧面也会比较充分。

（三）触球点

发球时触球点稍微低一点，尽量的双脚向下蹲，触求点稍微的高于台面20公分左右再去向前去发力，才能保证球的弧线足够低，并且往前的速度能够足够快，因为弧线高了以后球反弹的弧线也会很高，这种球就算发过去速度很快，但是被对方直接抢拉的风险就会比较大。

二、练习方法

（一）找击球点

刚开始练的时候可以先不把球抛起来，主要是找到这个比较低的触球点，可以直接半蹲的姿势蹲下来，然后直接从右耳这个地方向前砍，向前多发力，逐渐的把球的弧线控制低，向下的力减少，向前的力增多，前臂带动手腕向前快速的进行抖动，通过练习以后，弧线会稍微低了一点，并且往前奔的比较快，板子的反面会朝前多一点，不是完全竖着的，那就打到拍边了，所以稍微转过来一点，往后再向前用力，这是第一个阶段的练习。

（二）找发力感觉

经过第一阶段的练习球发过去的弧线还是有点高，并且速度不快，因为没有用到身体重心的力量，身体的重心突然的向下蹲去带动前臂发力，但是要注意一点要把球往前奔的足够快，所以在蹲的时候身体可以往前，往前加点力蹲，而不是直直的往下蹲，这样可以带动手臂向前更好的发力。

第二阶段练习的时候可以先不把球抛起来，然后蹲的同时把球松掉，体会同时发力的感觉，在练习的过程当中会感觉到发的许多球奔的还是不够快，弧线还是很长、很硬，那是手腕不够放松，完全是前臂在砍，在练习的时候手腕稍微的后仰一点，引拍的时候能够靠在自己的肩膀上，前臂带动手腕快速地抖动，能够很好地带动手腕才能把球发的弧线更低更急，手腕能够放松了才能把球发的足够快。

（三）身体协调配合

后续的练习就是练习抛球的过程当中去找击球点，通过第三阶段的练习可以把手腕和前臂配合地更好，相信能学到这一步的找击球点都不是什么问题，只需要时间多去练习。

这第一种反手下蹲发上旋球的方式，也可以叫纯粹的侧旋，今天的视频我们就讲解到这里，下一集我们来讲一下反手通过摩擦的方式来发下蹲球。

乒乓网刘宝生整理